ジョギング カロリー
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すいません!体重92キロ身長176センチ体脂肪率27%の男子です!現在ダイエットと筋トレをして半...
…すいません!体重92キロ身長176センチ体脂肪率27%の男子です!現在ダイエットと筋トレをして半年ズブの素人です体脂肪率計で筋肉量は平均以下とでました!半年で体重6キロしか痩せません...…
お腹に肉がつくと腹筋したら良い?
…お腹に肉(脂肪)がついてきた時,「お腹の脂肪を減らすには腹筋が良い」みたいな話を聞きました。 脂肪のついた部位を使い運動すると,その部位の脂肪が減るのでしょうか? その部分...…
ダイエットに関して疑問がいくつか・・・
…こんにちは、今回もダイエットでお願いいたします~。 ここ2ヶ月ほど話題の「BOWS」や「FREEEAT」等を飲んでいます。で、体重は変わらないのに体脂肪が少し落ちてます。これはどうしてな...…
この下っ腹を凹ますには? 高校一年生の男子です!この下っ腹を凹ますには、どうしたらいい...
…この下っ腹を凹ますには? 高校一年生の男子です!この下っ腹を凹ますには、どうしたらいいでしょうか?具体的な方法を教えてください!お願いします!…
筋肉量が増えないのは何故でしょうか?
…筋肉量が増えないのは何故でしょうか? 週2回のジムに通い始めて8ヶ月になります。 週1回はインストラクターの方にマンツーマンで指導していただいています。 痩せるために行き始めた...…
エクササイズを始めたら体重が余計増えたのはなぜ?
…冷え性改善と体重を減らす、お腹のたるみをとる目的でダイエットを始めました。 朝起きて軽く準備運動をし ウォーキングを40分ほどしています。 その後お腹、ウエストに効くエクサ...…
筋トレと水泳どっちを 先に?
…体力作りと ついでにダイエットも出来れば という考えで 20年ぶりくらいで プールに行きました。 泳ぐのは大好きです。 久しぶりなので 水中ウォーキングから始めたら、なんと ...…
筋トレ・有酸素運動時に飲む飲料、サプリメント
…運動不足で太ってしまったので、ダイエット&筋力UPのため、ジムに通い始めました。 ウォームアップ--バイク10分 ストレッチ 筋トレ---マシンを使って、7種類くらい・1時間弱 有酸素...…
40代女性、痩せたい。40代、後半女性です。ここ3年程で15キロ太りました。155センチ、6
…40代女性、痩せたい。 40代、後半女性です。 ここ3年程で15キロ太りました。 155センチ、60キロ前後です。 太る前は45キロ〜48キロ。 妊娠で14キロ増えたことはありますが、産後ウォーキ...…
7ヶ月の柴犬の餌について
…最近、少し太りぎみだと医者に言われ、私も思い、 餌を少なくしているのですが、 まだ少し太り気味みたいなのです 散歩は1日1回20~30分を朝と夜にしています 餌はドッグフードを3つか...…
水泳は脂肪がつく!?
…他の質問の回答者のところに水泳をすると女の人は体を冷やさないように、体を寒さから守ろうとして脂肪を蓄えるのでおなか周りに肉がつくっていうのがあったんですが、水泳をやっても...…
159センチ59キロになってしまいました
…去年の11月には52キロまで下がった体重が今は59キロになってしまいました。 普段、何も気にせず食べまくっていたからだと思います。 とりあえず、3月中に元に戻りたいです。 何...…
ダイエットに失敗…
…153cmの41kg。女性です。 食事制限と軽い運動で痩せました。 ただし、今回ダイエット何回目かわかりません。 いつも45kgくらいまで食べたいものを食べて、満足したらまた40kgくらいまで痩...…
お腹が妊婦さんみたい!!
…23歳 151cm 46キロ女性です。 ここ1年くらい?お腹がどーんとビール腹のようになっており、いつもお腹を引っ込ませている癖はついているのですが、力を抜くと、本当に妊婦さんみたい...…
20歳大学生です。 わたしは158センチで53キロあるのですが、できれば49キロくらいになりたいで...
…20歳大学生です。 わたしは158センチで53キロあるのですが、できれば49キロくらいになりたいです。 腕や足など見えているところは細いのですが、お腹周りや背中などにぜい肉がついていま...…
南雲吉則医師の健康法は本当なんですか?
…南雲吉則医師が「1日一食」とか「夜10時に寝て朝3時に起きる」などといった健康法を推奨してブームになってることを僕は最近知りました(今更で恐縮なんですけど…)。 そこで当然、素朴...…
身長148cm、50kgの大台がきれません!!
…身長148cm、体重52~50kgをいったりきたり、 体脂肪35~37%をいったりきたりの 代謝量1000~1100kcal23歳です。 なかなか痩せません。 飽き性の性格がそもそもダメなんですが、 今年こそは...…
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