［スクワット正しいやり方］についての検索結果(約430件中 201〜220件を表示)

2週間で3キロ､できれば5キロくらい体重を落とさないといけないのですが、受験生でずっと家...

…2週間で3キロ､できれば5キロくらい体重を落とさないといけないのですが、受験生でずっと家で勉強していてあまり活動量が多くないです。食事内容や､家でもできる運動など､生活の仕方...…

…筋肉がなさすぎて筋トレを始めようと思っているのですが腕立て伏せもろくにできない有り様で初心者でも始められる筋トレはありますか？できれば毎日続けられそうなものが良いです...…

…現代の格闘家、過去の武道家も含めて、筋力トレーニング（体の筋力を増やすための運動）を行う者が強くなるという事例があまり見受けられない印象があります。私自身も柔道を10年ほど...…

…こんばんは。いつもお世話になります。現在ダイエット中です。朝は家で野菜中心、昼はお弁当を作ってカロリーを抑える。夜はマイクロダイエットにしています。運動は、毎夕ウォ...…

…タイトル通りです何をすればいいのか分からないので、マッチョの人教えてください！ 200冊ほどの漫画を全て売って大きめの筋トレ器具一個ぐらい置けるスペースは作りましたが、筋ト...…

…まだ２週間しか経っていませんが、毎朝ジョギング３０分、腹筋、背筋、腕立て、スクワットそれぞれ２０回、食事面は間食なし、朝、昼は普通に食べて（特に朝はしっかり食べます）夕...…

…はじめまして！３６歳男性です。先週から踏み台昇降を再開しました。数年前にもやってたのですが、挫折してしまい。今度は地道に継続したいです。ところで質問なんですが、週...…

…足つきのあまりよくないバイクでダンデムする際、皆様はどのようにしてダンデムシートに乗っていますか？つれあいが250のビックスクータータイプに乗っています。正直あまり足つき...…

…腕に筋肉をつけたくて、中村アンさんのような華奢だけど綺麗な腕筋を目指して筋トレを続けています。主に、ダンベルや腕立て伏せです。すると、腕が太くなってきました。この腕は...…

…体重６５ｋｇ挙上範囲５５ｋｇ～８０ｋｇフォームはパワー方式で、フォーム自体は良くなってきてます。ちょっと気を抜くと、肩と手首が痛くなります。フォームが決まれば背中の...…

…こんばんは、お世話になります。週１のジムの効果的なメニューはどういったものでしょうか？目的は急激なダイエットとかではなく、体力・筋力維持や運動不足解消のためです。普...…

…体がすごく痩せてて脂肪も筋肉も少なくひょろひょろした体型です。骨も細く、血管も細いです。でもお腹だけ出てるんです。今３３歳ですが、最近特にお腹出てきました。痩せてて...…

…ダイエットを始めて2週間がたちますが、体重が全く変わりません。ダイエットの内容は・・　・一日三食食べる（油もの、ご飯は少なめ。甘い物やジュースなし）　・間食はしない ...…

…156センチ50キロです。46キロになりたくて、今ダイエットしています。朝チョコクロワッサンお昼おにぎり一個とコンビ二のキャベツの千切り夜おいなりさん5個。あと腹筋ローラーとプラン...…

…32歳女性153cm51kgです。体重も落としたいですが、下半身をどうにか細くしたいが為に、4月にスポーツクラブに入会しました。元来スポーツ音痴で、運動らしい運動の経験も無いため、ス...…

…こんにちは。私は今高３の女子なのですが、ダイエットのためにビリーズブートキャンプを購入して、ほぼ毎日やっています。だいたいやり初めてもうすぐ１ヶ月になろうとしています。 ...…

…筋トレで胸トレ、背中トレを間1日で行いたいのですが疲労を残さ無いために追い込む少し手前でやめるのはいいと思いますか？…

…身長153cmの体重60kgあります。一ヶ月前からダイエットを始めましたが一向に変化が見られません。ダイエット内容は以下です。【食事】朝はヨーグルトかグリーンスムージー、昼は毎食500k...…

…痩せたいです！もともと168センチ58キロ一人暮らししてキャンパスライフ楽しみすぎて68キロ。。。やらかしたっっ！！ 8月に帰省するまでに戻したいです！とりあえず朝サラダ（満足す...…

…高校1年でダンス部なんですけど何もかもが上手く行きませんダンスはすごく初心者に色んな人に全然だめ、踊れてないと言われます私は上手くなりたいです家で出来ることって何かありま...…