［ストレッチング］についての検索結果(約42件中 1〜20件を表示)

ハムストリングが硬くてのびない。

…メジャーなストレッチング（座っての前屈・立っての前屈・他）は全部試してみたのですが、ハムストリングがうまくのびません。なにかハムストリングをうまくのばせるストレッチング...…

…全身体柔らかくするにはどうした運動したらいいですか？…

…脚を付け根から上へあげる動きをするときや、しゃがんだりするときなど、脚の付け根がつって、トレーニングができません。ひとえに運動不足だからとは思うのですが、脚の付け根がつ...…

…一日20～30分程度足が痛くなるくらいまで開いて開脚の練習をしているのですが、180度開けるようになるまで一般的にどのくらいかかりますか？今110度程度です。もちろん個人差あるのは...…

…最近やたらと指の関節が凝るようになり、とくに仕事でパソコンのマウスを使っていると人差し指や中指がよく凝ります。それでなんとなく指をポキポキ鳴らしてしまうのですが、これっ...…

…ウエイトトレーニングについて専門的な知識をお持ちの方、もしくは似たような経験をされた方からの回答をお待ちしております。どうかよろしくお願いします。週２，３回の筋トレを...…

…こんにちは。自分には中学校からのコンプレックスがあります。それは背筋のトレーニングのときに、いくらやっても、うまく反れないことです。足を持ってる友達に「ホラっがんばって...…

…腹筋が痙攣？します。これはおさまるものなのでしょうか？中学生の頃からなのですが、腹筋を使う筋トレをしていると腹筋が痙攣しだします。しかし、攣る…という程ではありません...…

…僕は、少年野球のコーチをしてます。五年生を指導しています。他の指導者の人にお尋ねします。冬季練習は、どのようなメニューで練習してますか？体力アップをしたいと思ってます。 ...…

…僕は趣味でスキーをやっている18歳です。一応毎年スキー場には行くのですが、最初の２本くらいを滑り終わると、足の裏の土踏まずのあたりが痛くなります。外的な痛みではなく、なん...…

…子供のころから、カラダがとても硬いです。体操で前屈や股開きなどを時々やっていましたが、全然かわりません。気がついたら４０歳。。。今後のためにカラダを柔らかくしたい、と思...…

…この春から働き始めた新人保育士です。私はもともと小さい頃からよく寝る子なのですが、帰宅後すぐに疲れているせいか寝てしまいます（家路についているときから眠い）。ただ、これ...…

…ジャズダンスを始めたい高2男子です。ジャズダンスと言っても、コテコテの物ではなありません。いわゆる『ヒップホップ系ジャズ』というものです。スクールは何とか見つけたんで...…

…太い筋肉から細い筋肉にしたいです！現在２３歳で幼い頃からバリバリ運動をしてきたため、ふくらはぎが未だに筋肉質で困っています。力を入れると、ムキッとガチガチになってしま...…

…ひざに負担をかけずにジャンプ力をあげる方法はあるのでしょうか？ぜひ教えてください！…

…ボクササイズって筋肉付き過ぎちゃったりするの？…

…学生の頃からなのですが部活をした後に家に帰ると耐え切れない眠さにすぐ眠ってしまいました今現在薬局でアルバイトをしているのですが仕事が終わり家に帰り風呂に入った後、ご飯を...…

…こんにちは。私は高3の女子です。 5月10日に最後の体育祭が控えていて、それでここでみなさんにアドバイスをしてもらいたくて書き込みます。体育祭は、全校クラス対抗で、クラス...…

…もともとトイレが近いほうなのですが、最近さらにトイレに行く回数が増えてしまい、本当に困っています。何も飲まなくても1時間おきくらいに行きたくなってしまい、映画や授業の途中...…

…日ごろ運動不足気味なので、１年ほど前からストレッチと軽い筋力トレーニングをしています。（ジムなどでではなく、自宅で日に３０分～１時間ほど）ホームページで効果的な方法を調...…