![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
慣れない内はそうなのでしょう。
但し、日曜日の調整は、できつつありますので、日曜日の生活を整えて、徐々に、将来の準備をしたり、質の高い睡眠をとるための工夫に心がけましょう。
ヨガでも、ストレッチングでも、良いものを取り入れてね!
私は、徹夜とせいぜい3時間の睡眠の連続でした。酷使の日々が60歳くらいまで続きました。その代わり、私の得意技は、質の高い睡眠です。
夢は見たことがありません。ぐっすり眠るので、目覚めもスッキリです。長く眠る人の話だと、うつらうつらして、夢が多いようですね( ´艸`)
人それぞれですから、睡眠時間だけでは何とも言えません。お風呂に入ったまま、寝入らないように、お気をつけ下さいね( ´艸`)
☆栄養のバランスと快眠
質の高い睡眠には良質な栄養を http://www.kaimin.com/contents/C1G14/
☆質の高い睡眠のコツ
生まれ変わったようなスッキリ感!睡眠の質を高める6つのコツ http://zi-gen.com/sleep-quality-1095
☆寝ながらヨガ
疲れている人にオススメ!「夜、寝ながらヨガ」 @YouTubeさんから
No.1
- 回答日時:
疲れていると思いますね。
ただ、これは無理をしてもやめる必要があります。帰ってすぐに寝てしまうことで、本来寝るべき時に良質な睡眠を得ることが出来ません。
そのために帰って来てすぐに寝ることが常習化する恐れがあります。
帰ったら風呂に入ってすっきりする。それから夕食を食べてくつろぐ。
今日の反省、明日することを書き留めるなどのパターンを作ることです。
今からバタンキューでは身が持ちません。英気を養うことが必要ですよ。
その為にも規則正しい生活習慣を身に付けましょう。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 子育て 旦那様が夜遅くまでお仕事されていて、共働きで子育てしている方。 旦那との家事分担はどうしてますか? 8 2022/05/13 16:43
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 小学高学年 睡眠が短い 3 2023/04/28 23:58
- 子育て 眠たいです。疲れました。体力がないのでしょうか?甘えですか? 生後6ヶ月の子供がいます。 前までは1 10 2022/07/01 11:26
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 資格勉強中ですが睡眠時間はどれくらい必要でしょうか? 6 2023/08/26 23:19
- 赤ちゃん 5ヶ月の赤ちゃんの育児、かまってあげてない。どうすれば? 6 2023/07/09 19:30
- 夫婦 体力がなく寝るのが大好きな旦那 4 2023/05/03 17:55
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 21歳の女です。 私は小さい頃からなのですがよく寝ます。 今は社会人で働いており休日になると寝て終わ 7 2023/04/19 17:48
- 子育て 2人目が欲しいと簡単に言う旦那。 夫婦共に年子で2人目を希望してましたが、私が排卵を毎月していない可 7 2022/07/28 10:21
- 子育て 早起きすぎる1歳娘、どうしたらいいか・・ 12 2023/07/06 13:38
- カップル・彼氏・彼女 彼女は怒っていますか?? よろしければご回答お願いします。 先日私の友達とその彼女と私の彼女で飲み会 2 2023/02/17 22:18
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
高校生です。 性欲を抑える方法...
-
睡眠
-
昆虫は睡眠を取るのか? 私はク...
-
以下の時間は睡眠不足ですか? ...
-
夢の中の札束は何とかして現実...
-
真面目に悩んでいます。目覚ま...
-
夜中の0時は今日?明日?
-
生命線が死ぬほど短いのですが...
-
至急m(__)m息子の目覚ましの音...
-
夜にコンビニ行く人って、コン...
-
仕事中無意識のうちに寝てしま...
-
夜、親にバレずにスマホをする...
-
指定の場所で寝ると悪夢を見る...
-
騒音苦情、夜勤の方への配慮
-
体調不良で1週間休んでしまいま...
-
朝弱いとは・・?朝強いとは・・?
-
目覚ましを無意識に止める癖が...
-
看護師してます 夜勤明けに一人...
-
夜寝る時に袋をかぶって寝ると...
-
夜中(よなか)とは何時頃のこ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
高校生です。 性欲を抑える方法...
-
サプリメントについて。朝の目...
-
40代後半ですがここ最近、寝不...
-
今は1人でゆっくりしたいんです...
-
最近、とても天気のいい晴れた...
-
寝る前に関して
-
どれだけ早めに寝ても、家を出...
-
帰宅後、すぐ寝てしまう
-
睡眠や食事も生理現象と言える...
-
睡眠途中の起床について
-
昆虫は睡眠を取るのか? 私はク...
-
睡眠時間が短くても疲れがとれ...
-
昼寝と夜寝の違いとは一体どの...
-
明日に備えて寝なければならな...
-
夜ご飯をいつも10時たはたはく...
-
10分寝て起きてまた10分寝て起...
-
睡眠剤の副作用で痩せるという...
-
今日どうしても3時くらいに寝て...
-
夢を見た方がいい睡眠ですか?...
-
メンタル弱りすぎてて何にも集...
おすすめ情報