［ストレッチング］についての検索結果(約42件中 21〜40件を表示)

足を高く上げたい。

…足をまっすぐ伸ばした状態で腰より上にあがりません。ダンスでやるように足が高く上がるようにしたいです。目いっぱい蹴り上げる練習はするのですが、一向に効果がないようです。皆...…

…50歳の女性ですいつもテーブルと椅子で食事をしていたのですが今年の冬から、コタツを使用しています私は元々正座が苦手（すぐに痺れる）なので横座りをしていますそれで、30分と...…

…ストレッチってゆっくり息を吐きながら、じわーっと伸ばしていくと思ってました。反動つけてグイグイやったら、逆に該当部位を痛めそうな気がするんですけど。私のストレッチは前者...…

…アップの方法について、アドバイスして頂きたく質問しております。経験もそんな長くないので、変な質問だったらすみませんm(_ _)m 試合でアップが足りないせいなのか、思うように（特...…

…ソフトテニスの初心者です。高校に入って始めました。でもやっぱりヘタクソなので上達したいです！！それで、家で毎日なにかできる練習はないでしょうか？できれば室内です。ラケ...…

…痩せたい！！あまりハード過ぎない運動教えて欲しいです！お腹痩せと脚やせ、顔やせ教えてください！多分骨格ストレートです！！…

…高一の、女子器械体操をしている娘がいます。この夏、腰椎分離症と診断されました。娘は、来年のインターハイの選手になりたくて、毎日筋トレに励んでいます。娘が、サイトで...…

…走りこみについてです。私は、筋トレは好きなのですが走るのが苦手、短距離ダッシュは好きですがいわゆる、「走りこみ」って言うんでしょうか、数キロ以上のランニングが苦手です...…

…３５歳女性です。顔のたるみ、張りのなさが気になってきました。今までは、脂性でテカテカしていましたが、あまりシミ・しわ・たるみなどはなかったです。最近、口の周りのブル...…

…こんにちわ。現在中学2年生のテニス部です。現在困っている事は、テニスのための筋力トレーニングについてです。今現在自主トレで行っているトレーニングは、（上半身） (1)腹...…

…張本勲氏、大谷翔平の打撃に「今のままでは、必ず打てなくなります」そりゃ誰だっていつかは打てなくなるだろ…

…恋人ができない焦りが酷い 21歳です。元彼と別れ、もうすぐ一年になるのですが、恋人ができない焦りが酷くあります。別れてからまもなくして、次の出会いに向けて出会いの場に積極的...…

…トレーニーの皆さんこんにちは。私は筋肥大目的（ボディビル）でトレーニングをしています。そこで定番のベンチプレスですが教科書的にはボトムは胸までしっかり降しましょう。と...…

…膝には、体重の2～3倍の負担がかかると聞き　あわてています。夫は、交通事故で、片足膝関節をダメにして10度程度しか曲げる事ができません。日常の生活や、歩行などの不自由はして...…

…ジムに通って2ヶ月の20代前半、BMI25、体脂肪率38％の肥満体系の女性です。週に4～５回通っています。先に聞きたい点をまとめます。 (1)ダイエット目的のジムのマシンでの筋トレは「低...…

…ダイエットを初めて約三ヶ月です体重は89kgから75kg、ウエストはだいたい9cm減りました。私くらいのデブになると、正直これくらい痩せるのは簡単です(^-^; 問題はこれからです。ここ...…

…来週末に人生で初めてスノボに連れてってもらう２２歳の女です。今までスノボには無縁だったので、こちらの質問群でいろいろ読ませてもらいました。でもまだまだ不安です(>□…

…160cm 50kgの女子学生です今高校生なのですが、中学生の時は160cm 45kg　くらいでした。今、雑誌などで160cm で43kg とか、44kgのモデルさんとかよく見ますが、すっごくスタイルが良くて、全...…

…38歳、痩せ型女性です。胸周りが薄く、お腹ばかりすぐ太る体型です。メリハリのあるきれいな体型を手に入れようと、最近筋トレを始めたのですが、意志薄弱な上になかなか筋肉がつか...…

…まずは自己紹介から。２０代後半銀行員、東京都在住。寮生活。朝と夜は寮の食事。現在の身長は１６８体重は７９キロ。高校のときは６４キロ。自分で言うのもその頃はもてました。浪人...…