ダイエット 朝ごはん 時間ない
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
運動し過ぎはよくない?
…初めまして、ダイエットしている20代前半の女です。 最近有酸素運動(主にエアロバイク)を一日3時間くらいしていて、毎日900キロカロリーくらい消費しています。運動の時間は一度にで...…
飼猫の置きエサを1日2回に切り替えたい
…最近猫を飼いはじめました。 飼えない事情ができた方から引き取ったのですが、 置きエサで飼っていたようで、私のうちに来てからも置きエサです。 湿気るし、不衛生だし、食べた量...…
1ヶ月で見た目を変えれるダイエットをしたいです。
…閲覧ありがとうございます。 私は今高校3年生で、身長が157cmで体重が70kgとかなり太っています。 胸もきちんと測ったわけではないので正確にはわかりませんが、EかFはあると思います。 男...…
2ヶ月で10キロ痩せたいです。 158センチの66キロで太っています。 ダイエット方法教えてくださ...
…2ヶ月で10キロ痩せたいです。 158センチの66キロで太っています。 ダイエット方法教えてください…
3ヶ月で8~9kg痩せるのは無理ですか?(女性/165cm63kg)
…こんにちは。件名について、アドバイスいただければと思います。 どうぞよろしくお願いします。 私は女性で165センチ、体重は63~4キロあります。 12月に2回友人の結婚式があります。 ...…
週に3日も好きな物を食べてしまいます
…こちらで、 ダイエット中でもストレスを溜めない為に、週1回は好きな物を食べた方が良い と沢山の方々が仰っているのを拝見しました。 納得して実行していたのですが、最近は悪化し...…
毎月500gずつでも減らしたいのですが??
…BMI18.5、体脂肪率24%の20代女性です。 体重が落ちないのでダイエットの方法を見直しているのですが アドバイスを頂けないでしょうか? いま実践中のダイエットは ●食事は1日1300カロ...…
リバウンドした2キロ、痩せたいです。
…お世話になっております! 私は157センチの20歳女です。 1年半ほど前、低炭水化物ダイエットで53キロから46キロまで落としましたが、最近油断して48キロに戻ってしまいました。 また46...…
絶対!間食しない方法!
…今、ダイエット中の女です。 私はダイエットを初めて約2日目です。 ダイエットメニューは寝る前腹筋100回と間食をしないことなんですが、ダイエット2日目にして間食・・・・。 今、激...…
週5日毎朝30分のジョギング いつ頃から効果が出てきますか?
…32歳、子供が二人いる働く母です。 身長152cm、体重52kg、体脂肪31%(お恥ずかしい・・) 5年程この数値をキープしてきました。 まだはじめて3日目ですが、ダイエ...…
糖質の塊の白米、ごはんを残す男性が急増!! ダイエットや糖尿病予防には白米食べないのが...
…白米200g(お茶碗1杯程度)が76,2gの糖質 200gの白米で角砂糖でいえば13個分が入っている。 朝、昼、晩と白米たべてると実に1日に約40個の角砂糖を食べているのと...…
40歳前男性向けダイエット&筋トレのアドバイス下さい!
…39歳の男性です 身長175cm 体重75kg(20歳くらいの頃,体重62kg) この年齢になって脂肪が付いて目立つようになってきました(特にお腹周りとアゴや頬) もともと痩せ型だったので洋服を着て...…
質問&ジムに通って痩せた方!!
…19歳学生、女です。 165センチ、64キロ、31%もありジムに通ってダイエットしたいと思っています。半年で16キロ落としたいですので、1ヶ月に3キロくらい落としたいです!! 予定では...…
断食か脂肪燃焼スープダイエットはどちらが痩せるでしょうか? 閲覧ありがとうございます。 ...
…断食か脂肪燃焼スープダイエットはどちらが痩せるでしょうか? 閲覧ありがとうございます。 どうしても一週間でなるべく痩せなければいけなくなってしまいました。 一週間断食か脂肪...…
ダイエット、1ヶ月で5キロやせたい!
…私は身長156cmで体重56kgです。 だから、私は、1ヶ月で5キロやせたいと思ってます。 食事制限とかではなくて、 エクササイズ、体操などがいいです。 できれば、詳しく教えてく...…
柴犬オス3歳買ってます!体重が増え13キロあります!ふとりすぎですか?朝、夕40分ぐらいの散...
…柴犬オス3歳買ってます!体重が増え13キロあります!ふとりすぎですか?朝、夕40分ぐらいの散歩は、してるのですか、運動不足でしょうか?…
制服のスカートがきついです。 ダイエット中の高校生です。 制服の最大ウエストが81センチで...
…制服のスカートがきついです。 ダイエット中の高校生です。 制服の最大ウエストが81センチで、私のウエストが90センチです。 履くととてもきついしイライラして勉強に集中できないし、帰...…
食事の時間10分は早い?妥当?遅い?
…こんにちは 先日、家族と一緒に食事した時に 夕食に私の大好きなメニューが出てきました。 私は好きなメニューの時はけっこうパッパと食べてしまうほうで 5分で食べ終わる時もあります...…
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