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美容＋健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
ダイエット中なのですが。朝食はちゃんと食べて昼飯はサラダと味噌汁、夕飯は食べないよう...
…ダイエット中なのですが。 朝食はちゃんと食べて昼飯はサラダと味噌汁、夕飯は食べないようにしてるのですが痩せません。 運動は筋トレを30分くらいしてます。 食事はちゃんと３食...…
学生でダイエット中です。 私の学校は給食です。学校が休みの日は給食がなく昼ごはんを食べ...
…学生でダイエット中です。 私の学校は給食です。学校が休みの日は給食がなく昼ごはんを食べないので体重が減るのですが、学校が始まり給食を食べると体重が増えています。 なのでダイ...…
昨日の夜ご飯に｢カレーうどん｣ 食べたんですけど1kg太ったんですよね 今ちょうどダイエット...
…昨日の夜ご飯に｢カレーうどん｣ 食べたんですけど1kg太ったんですよね 今ちょうどダイエット中で 朝昼ご飯は普通に食べて夜だけお米を無くす というものをやっているんです 1kg落とす所...…
生理が止まらないようにダイエット
…私は今、朝ご飯はなるべくしっかり、昼は小さなお弁当箱、仕事は１日立ち仕事で細かい作業をしています。 帰ってきて１時間ほどルームマーチというので走り、７時ごろ夕飯はダイエッ...…
－４kgダイエット
…ダイエットについてです。 私は150cm45kgの高３女子です。 前まで42.3kgほどでした。 ですが ここ1ヶ月ほど 勉強や家庭の事情によるストレスで、気を紛らわす方法が食事になりました...…
食事の回数を減らす生活に憧れるのですが、どう思いますか？
…人間は食べ過ぎで一日一食の方が体にいいみたいなことを聞くことがあります。 一日１食は辛いので、朝おにぎりやパンなど軽く食べて、昼は簡単なシリアルバーなど、夜は食べるなんて...…
痩せて見返したいんです。
…高1の女子高生です。 155cm68kg とても肥満なのでものすごく悩んでいます。 過食とかではなく、普通に食べても太ってしまいます。いろいろなダイエット法を試してみましたが飽き性と...…
ダイエットをやめようと思います。 でも、リバウンドが怖いです。 今年3月まで身長154cm 54.
…ダイエットをやめようと思います。 でも、リバウンドが怖いです。 今年3月まで身長154cm 54.6㌔でした。 そして約2ヶ月で 45㌔になりました 今までは、8時間ダイエット (1日の食事を8時間以内...…
超肥満です。なぜ痩せないのでしょうか？教えてください。
…なぜ痩せないのでしょうか？ダイエットに詳しい方どうか教えてください。 私は20歳で163cm体重は87キロあります。 ダイエットをずっとしてるのに、痩せずにむしろ太って本当に困っていま...…
夜ご飯プロテイン置き換えダイエットしたことがある方！ どんな感じでしたか？ 成功したかた...
…夜ご飯プロテイン置き換えダイエットしたことがある方！ どんな感じでしたか？ 成功したかたは、朝昼の食事、していた運動、どのくらいの期間でどれくらい減ったか、など詳しく教えて...…
高校生です。 ダイエット中です。 朝→バナナとヨーグルト 昼→親が作った弁当 夜→サラダチ...
…高校生です。 ダイエット中です。 朝→バナナとヨーグルト 昼→親が作った弁当 夜→サラダチキンを半分、肉じゃが少し、小さい塩コショウ骨付き肉を一本 を食べました。 食べ過ぎです...…
チアリーディングをやっている女子です。ダイエットをしようと思って、置き換えダイエット...
…チアリーディングをやっている女子です。ダイエットをしようと思って、置き換えダイエットをしようと思います。普通にプロテインを飲むかグリーンスムージーを飲むか迷っています。ま...…
大学生で153センチ50キロです。 本当に太すぎて、好きな服も着られないので本気でダイエット...
…大学生で153センチ50キロです。 本当に太すぎて、好きな服も着られないので本気でダイエットに取り組もうと思ってます。 朝昼は白ごはんも普通に今まで通りたべて、夜だけ炭水化物抜きに...…
昨日朝オレンジジュース1杯昼りんご1個とみかん１個夜普通のご飯という生活リズムでダイエッ...
…昨日朝オレンジジュース1杯昼りんご1個とみかん１個夜普通のご飯という生活リズムでダイエットしようとしたのですが、今日すごく体調が悪くなって今37.6あります。なんででしょうか？少...…
ここ一週間くらいダイエットを始めて夜ご飯はサラダと納豆とスープだけにしました。 そして...
…ここ一週間くらいダイエットを始めて夜ご飯はサラダと納豆とスープだけにしました。 そして、今日から朝は白湯飲んでスムージーだけにしたんですがなかなか減らず減るどころか増えてし...…
ダイエット時にご飯の代わりになる主食
… 現在ダイエット中なのですが全然体重が減りません。 ２０台男性で１７３センチ、８４キロで元々６３キロ でした。 間食ゼロ、米が大好きでしたが朝のみパンを 食べそれ以外は米...…
155cm、60kgです。 太っているのは承知です。痩せたいです。 前にもダイエットをして半年ちょい
…155cm、60kgです。 太っているのは承知です。痩せたいです。 前にもダイエットをして半年ちょいで52kgまで落としました。しかし、体型がまったくよくなりませんでした。 お腹は出ていてくび...…
1日1200kcalの献立を作って貰えませんか…… ダイエットをしていてアプリにカロリー入力をして...
…1日1200kcalの献立を作って貰えませんか…… ダイエットをしていてアプリにカロリー入力をしているのですが普通にハイカロリーなものを避けてタンパク質中心で食べていても1200kcalも採れま...…
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