A 回答 (14件中1~10件)
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No.15
- 回答日時:
それは太ったんではなくて腹が膨れただけ。
腹の膨れ具合で体重は2~3kg簡単に変動するので、1日や二日の体重変動なんてあまり意味ありません。
ー週間くらい見て、変動を見極めましょう。
No.11
- 回答日時:
運動は?
運動してなきゃ何をしたって無駄ですよ。
摂取すべき栄養が足りなければ、病気になるだけですし。
世間の「ダイエット」の多くは、体を壊すようなことです。
No.10
- 回答日時:
1キロって、誤差でしょ
イチイチ気にしないで、他の人の言うとおり、バランスよく、少食をここがけて、夜は控えめに(^o^;)
私も頑張ってますから!
あと、朝カレーが良いですよ
カレーは、脂肪分の固まりです
No.8
- 回答日時:
麺類はバランスが取れていないので良くないですよ!
バランスの良い食事というものを心がけ、
麺類を食べるにしても少しにして、野菜や発酵食品、粘り気のあるものなど、
中学校の頃習ったような食品分別表を見ながらでも良いので
様々な種類を食べ、適度な運動にも心がけましょう。
炭水化物を減らしすぎると良くないです。
急に多く食べても良くないです
バランスよく行きましょう
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