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ドカ弁ダイエット
の検索結果 (10,000件 9381〜 9400 件を表示)
ジム通いを始めましたが晩酌が・・・・
…エアロバイクで40分がんばってます。 （脈拍は130前後です） その後、ウィダーインゼリープロテインを摂取しています。 （1本） 食事は一往三食摂っています。 寝る前、ビールを350～500...…
食事/筋トレ/ジョギングの効率よい順番は？？
…どなたか、教えてください。 帰宅時間が大体20時くらいになりますが、 それから、食事、筋トレ、ジョギングを行っております。（毎日ではありませんが・・・） これらを行う場合、ど...…
160センチ52キロで体脂肪率26パーセントの17歳です。
…160センチ52キロで体脂肪率26パーセントの17歳です。 最近は自分が太ってるのを気にして人と会うのが嫌になってきてしまいました。 3ヵ月で48キロまで痩せたいのですが その場合摂取カ...…
身長１５２センチで・・・
…身長１５２センチの高２女です。 私の身長でベストな体重って何キロなんでしょうか？ 私は現在４５～４６キロ代をさまよっているのですが 周りの人は身長が私より高いのに体重がおな...…
スキーをほぼ毎日しているが太もも細くしたい
…スキーは上手になりたいのですが、太ももは細くなりたいのです。 夏には、トレーニングの種類とランニングなどに変えるので、若干細くなるのですが スキーをすればするほど、太ももが...…
太っている人がジョギング
…こんにちわ、ジョギングに関してなんですが僕の身長は１７４Cmで体重が８５キロあります、この体重でジョギングをするのは膝によくないですか？何キロくらいの体重になったらジョギン...…
HIITは脂肪燃焼が高い？
…240kcal消費する45分の有酸素運動と、HIITでは脂肪の落ち方というのは違うのでしょうか？ HIITは有酸素運動より6倍の脂肪燃焼効果がと言う記事をみました。 自分で調べた範囲で運動での...…
股割りをできるようになりたい
…足を広げて座ると少しも前屈できないくらいに体が硬いのですが どうしても股割りをやってみたいです。 毎日風呂上がりに足を広げての前屈を行なっているのですが まったく動かないし、...…
スポーツジムにいる人の年齢層
…近々、スポーツジムに通おうと思っているのですが、 スポーツジムって若めの方が多いんでしょうか。 私自身は２０代前半なのですが、 若いお兄さん、かっこよさげなお兄さんがちょっ...…
ダンベルのプレートを増やすタイミング
…筋トレにダンベルを使っています。 10kgの可変できるものが１セットです。 種目によりますが、 10回×3セットを行い十分につらかったのですが もう20回以上できてしまうほど余裕ができてい...…
二の腕痩せ
…二の腕をすっきり細くするにはどうしたらいいですか!? 155cm40～41kgで二の腕20cmです 食事を減らすのはもちろん、毎日ダンベル(2kg)を上げたり、後ろにバイバイするように捻ったりと運動...…
ヨーグルトばかり食べている人はいますか？
…私の妹24歳は毎食加糖のヨーグルトを食べています。白米は食べず、あとは食卓にあるおかずを少しつまむくらいです。 大学を卒業して実家に来てから２年間ずっとこの食事で、きっと大...…
ジャンクフードがやめられません
…30代歳女性・夫と二人暮らしです。 私自身の変な食生活についての相談です。 主に昼食ですが、ほぼ毎日ジャンクフードを摂取しています。 仕事の日はお昼にスタバでマフィンだけとか、...…
エストロゲン摂取してます。中1男の子です。
…私は性対象が男女両方です。 私は見た目、声が完全に女の子で、どうして男なんかにうまれたんだ？と思ってます。そして完全に女の子になりたいです。 中1で、身長157cm、体重38kgです。 ...…
体重増加が止まらない…どうすれば痩せれますか？
…私は約３ヶ月前にバイク事故にて怪我をしました。 怪我はそれなりに重症（重傷？）だったらしく全治1ヶ月と診断されました。 （ちなみに怪我は手の骨折、肩の打撲、足首の捻挫でした。...…
ゼラチンは太る？
…最近、お肌のためにレモンとゼラチンのお湯割を 寝る前に飲んでいます。 お肌の調子はいいようなのですが、 あるところのＨＰでゼラチンを飲むと太ると書いてありました。 パッケー...…
復縁ってありえるんでしょうか？
…復縁ってこの世の中でありえるんでしょうか？？私はあって欲しい派です。 夫婦の方はありえるとは思います。お子さんがいたり、硬く結ばれた感じですよね。付き合っているのとは違う...…
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