［ハムストリングス］についての検索結果(約77件中 1〜20件を表示)

ハムストリングスを柔らかくする方法

…表題の通りですが、ハムストリングスを柔らかくするオススメの方法があれば教えてください。今20代後半の男ですが、体の中でもハムストリングスが特に硬く、もう少し柔らかくした...…

…下半身の安定を意識して練習していると、右足のハムストリングス（ももの裏側の筋肉）が痛くなるのですが、みなさんどうですか？慣れれば痛くなくなると思うのですが、ここの筋...…

…　バレエを毎日しています。3年前に前後開脚をしていたら痛めてしまいました。それから、時間が経ってよくなったのですがまた痛みはじめました。もう３カ月くらい痛いままです。だん...…

…どのような違いがあるのでしょうか効く部位や聞き方が違うのでしょうか…

…　中学陸上部で中長距離をやってます。｛女子｝　駅伝練習後からまず、アキレス腱付近が痛くなり病院で治療をして走るのをセイブして1ヶ月半たちやっと痛みが取れました。　その後、...…

…大学生で陸上の長距離（５０００Ｍ１５分半、３０００ＭＳ．Ｃ９分半）をやっている者です。走っていて異様にハムストリングが疲れるんですがフォームのどこを意識すれば楽になるで...…

…足速くなるにはどういったトレーニングが必要ですか？…

…どうしたらいいですか？筋トレなど考えずに長時間キープしたいです…

…体が固く、柔らかくしたいので、運動後、入浴後に、柔軟体操をしています。前屈や、足を”く”の字に曲げ膝を床に付ける動作はだいぶ柔らかくなってきたのですが、開脚だけはさっぱ...…

…スクワット続けてたら股関節って強くなりますか？…

…渡辺麻友さんってジムとか通ってるんでしょうか？？鍛えてるかのような丸みのあるヒップだったので。私もこんなヒップになりたいです。家で鍛えるだけじゃ無理ですかね？(T . T)…

…普段はキントレしてますが、ハムストリングと脹脛が強烈な筋肉痛になりました。…

…こんにちは。陸上（短距離.ショートスプリント）を専門に練習している高校生です。最近お尻を怪我してしまい、普通の練習に参加することが出来なくなりました。そこで質問します。...…

…はじめまして。どうぞよろしくお願いします。現在、陸上サークルで走っております。20台中盤の女性です。中学から大学まで陸上部の体育会に所属し、社会人になってもそこそこ走っ...…

…40代男性。子供のころから身体が硬いです。ジムに通いだして、身体のやわらかい人が、やはりうらやましくなりました。で、自分もマットに足を伸ばして座わり、それから前屈すると、...…

…自分はバレーボール(右打ち)をやっているんですが、練習後や次の日に筋肉痛の痛みなんですが必ず”右足の太ももだけ”痛くなります。自分のフォームの問題で片足だけ痛くなると思う...…

…高校二年生です。僕は陸上部で長距離やっています。陸上1年目なのですが、去年の 11月で5000mで17分50秒をベストとしてシーズンを終わることができました。それまでは練習もこなしてい...…

…開脚で頭は地面につくのですがそこから先の胸や腹がつきません。これはなぜですか？どうすればつきますか？…

…はじめまして。僕は陸上部に所属する中学２年なのですが、冬休みなどで体重が５６キロから６０キロ近くまで増えてしまいました。３月に陸上の大会があるのですが、それまでには６０...…

…筋トレ歴2，3か月くらいの初心者です。現在の脚のメニューは、・レッグプレス　10repx3セット・レッグエクステンション　10repx3セット・レッグカール　10repx3セットを行っています。 ...…