［ピラティス］についての検索結果(約185件中 101〜120件を表示)

二の腕の筋トレは余計腕が太くなる？？

…二の腕強化月間！と思い、スポーツクラブに行き、パンプやシェイプのクラスに通った途端、二の腕がパンパンに腫れ上がって太くなっていくように思えます。確かに、脇下の”ぷるんぷ...…

…　私は一ヶ月ほど前から週３回ジムに通っています。身長156センチ、体重は49.5キロ、体脂肪20％始めた当初から体重は1.5キロ減りました。主に、ストレッチ　5分ウォーキング　20...…

…20歳、149cm　51kgです。今、美体系に見える44kgを目指しています。２週間以上も、51.9～50kgを少し動くぐらいで 50kgの壁を切れません。停滞期って、ヤツでしょうか？（減量し始めて－...…

…私元々体重が48キロだったのですが、ダイエットのため筋トレを始めました。腹筋背筋1日50回、腕立て伏せ50回、スクワット50回と他にもランニングやWiiのダンス 1時間などを週に2回ほどし...…

…痩せたい！！あまりハード過ぎない運動教えて欲しいです！お腹痩せと脚やせ、顔やせ教えてください！多分骨格ストレートです！！…

…去年の１１月から過食症になり、何回も、食べないようにして治そうとがんばっていたのですが、１週間しか持たず食べなかったストレスでか爆発して過食に走る。ということを繰り返して...…

…筋トレで生理が遅れる/来なくなることってありますか？ 10月の末頃を最後に生理が来ないです今までは28〜30日周期で生理が来なかったことは一度も無かったです本来生理が来るであろ...…

…２７歳男で２２歳の彼女がいます。彼女が最近ダイエットをしたいと言っています。脇腹の肉が気になるそうです。彼女の現在の体型は身長１６３センチ、体重４７キロ、ちなみにバ...…

…身長161cm、体重91Kg　体脂肪率44.8％　39歳女です。半年ほど前からジムに通い始め、その頃は土日のスタジオトレーニングを中心に運動して、95Kg→91Kgまで2か月くらいで落ちました。そ...…

…ジムで週に3回、45～50分ほど筋トレをしています。目的はダイエットで、体脂肪率を下げたくて始めました。筋トレの内容は、10種類（腕、足、腹、背中）を30回×2回、 20回くらいから辛く...…

…運動量が多いので、人と比べて筋肉はある方だと思うんですが、腹筋が異常なほど弱くて困っています。腹筋をしても、かろうじて肩が床を離れるくらいで、鏡で見ると首しか動いてないよ...…

… 私は身長154cm 体重42kg 体脂肪率18～19% で、特別太ってはいないのですが体重を落としたいです。前は39kgくらいだったのですが、1ヶ月で3kgも太ってしまいました。 40kgくらいのときに、友...…

…元々、クッキー系のお菓子が好きですが、でも、間食する習慣はあまりなく、時折発作的に食べる程度でした。最近ジムに通い始め、週３回くらい、マシントレーニングや、ピラティス、...…

…私は、マラソンで走ったり（ゆっくりでも）、長距離を歩いたりすると、顔面蒼白になり頭痛・めまい・吐き気を催します。水分補給をしても同じ症状が現れます。学生のときのマラソン...…

…こんばんは。お世話になります。最高で89kgまでいった体重を最近は食欲が落ちついていて少食なので 78.5kgまで落とせました。しかし、以前も70kg台後半までは落とせたのですが長い停滞...…

…禁煙し始めたら不眠に陥っています。今年の４月１日から、３１年吸っていたタバコと縁を切ろうと頑張っています。しかし、禁煙を始めてから間もなく、夜中に何度も目が覚めるようにな...…

…１８歳の女です。小さい頃からまるまると太っていて、そのまま成長してしまい、体重に比べてウエストが太いのですが、効果的にウエストを細くするにはどうすればいいでしょうか。体...…

…38歳、痩せ型女性です。胸周りが薄く、お腹ばかりすぐ太る体型です。メリハリのあるきれいな体型を手に入れようと、最近筋トレを始めたのですが、意志薄弱な上になかなか筋肉がつか...…

…真向法を参考に続けています。但し、第四体操は行っていません。ほぼ毎日続けていますが、第三体操の「開脚」は、全くと言っていい程進歩せず柔らかくなりません。第二体操の...…

…高校3年の女子です。つい先日、電車に乗っていたら前の座席にいた男性達が、私の方を見て「ありゃぽっちゃりだな」だの「あと5キロ少なかったらねー」など会話してました。むっとき...…