プロテインパンケーキ
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ダンベルの重量を上げるタイミング
…初心者トレーニーです。 現在、重量を上げるタイミングを、1セット目に15回、2セット目に12回できたら 重量を上げるようにしています。(2セットしかしていません) ネットで調べたと...…
夕飯抜きダイエット
…わたしは受験生で、毎日夜10時まで塾で勉強しているので夕飯を食べる時間がありません。 痩せればいいな〜と思っていましたが、2ヶ月たっても少しも体重は減っていませんでした。 ネッ...…
◆今の筋肉痛の程度はジムを再開しても大丈夫ですか?
…◆今の筋肉痛の程度はトレーニング再開しても大丈夫でしょうか? 主にジムでのウエイトトレーニングで筋力UP&ウエイトUPに励んでいます。 最大筋力の80%の負荷で10回を3...…
普通のパンにアイスを挟むのをブームにしようとしている人たちがいますが、パンにアイスを...
…普通のパンにアイスを挟むのをブームにしようとしている人たちがいますが、パンにアイスを挟んで食べたら美味しいんですか? 食べたことある人いますか?…
モトクロスに必要なトレーニング方法
…趣味でバイクのモトクロス(バイク)を楽しんでいます。 モトクロスっていうのは分かりやすく言うと、舗装していない所で仮面ライダーみたいなバイクに乗って飛んだり、曲がったり、...…
強力粉でホットケーキ(パンケーキ)は?
…間違えて強力粉を沢山買ってしまいました。 妻が料理に使っているのですが、なかなか減りません。 私が行う料理と言うと・・・ 釣った魚を捌いて下ごしらえか刺身にするぐらいと ホッ...…
エビオス錠の効果
…日頃から筋肉トレーニングに励んでいるのですが、 トレーニング後のプロテイン代の出費がかさむので 悩んでいたところ、 知人から、 「エビオス錠がオススメ。 必須アミノ酸もタップ...…
イラストレーターでのダブル、シングルトンボについて
…広告制作の仕事をしています。 トンボにはダブルトンボやシングルトンボと呼ばれるものが あるのは知っていたのですが ずっとあまり気にせずトンボはトンボとして 普通にトリムマークで...…
朝ランニングしても大して痩せないでしょうか?
…夕方ランニングしてるのですが遅く帰ってきてできないときも多くなってきているので、朝したいのですが、その後に一日の食事があるし、運動してお腹空いた後に食事するとそのまま取り...…
筋肥大と有酸素運動について
…筋肥大を目標に週に2日ジムでトレーニングしています。 ただ、元来太り易い体質の為、体脂肪に気を遣って、マシン終了後プールで泳いでいます。 内容は「1kmスイミング&1km水中ウォー...…
ウィダーインゼリーにあわせた食事
…「10秒でとれる朝ごはん」とまで言われるこの製品。 食事の代用になれる未来の食品と考えています。 私自身も単にダイエットとかという意味ではなく 食品としておいしくて 且つ健康食...…
スーパーで売っている一丁30~50円の豆腐について
… こんにちは。 先日友人が言っていたことなのですが、「スーパーの安い豆腐は、何か他の大豆製品を作った後に出る、抜け殻のような大豆を使っているから、栄養価はほとんど無いん...…
どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50k
…どうすれば華奢に痩せられるか 詳しい方教えてください。20代後女性です。 身長156cm、体重50kg、体脂肪率24%、骨格筋率29%です。 肩幅でかく筋肉質で骨格がしっかりしています。 太ももが太...…
チョコに生クリームではなく牛乳を入れてしまって固まらないチョコになってしまいました。 ...
…チョコに生クリームではなく牛乳を入れてしまって固まらないチョコになってしまいました。 すてるのは勿体なさすぎるので食べたいんですが、なにかいい方法ありますか?…
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