プロテイン20グラム
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週1回のみ筋トレの場合のプロテイン
…あまり時間がとれず、週1回しかトレーニングできません。 オフ日は就寝前にプロテインを摂取しますが、 週1回しかトレーニングできない場合、プロテインはトレーニングをした 翌日から...…
プロテインの種類について。筋トレしてますがあまりプロテインについて考えていませんでし...
…現在、コンビニで売ってるザバスのミルクプロテインというのを飲んでいます。 これはカゼイン?というので合ってますでしょうか? またこのミルクプロテインに粉のソイプロテインを...…
腹筋を6つに割るにはプロテインを摂るほうがいい?
…今腹筋を6つに割るために腹筋のトレーニングをしているんですが、 プロテインを摂る方が早く割れるんですか? プロテインやアミノ酸について調べましたがいくつか疑問があります。 ...…
お菓子とか見たときに脂質が多いのって何グラムですか?お菓子だけじゃなくても、食べ物全...
…お菓子とか見たときに脂質が多いのって何グラムですか?お菓子だけじゃなくても、食べ物全般でこしてくださいm(__)m…
プロテインについて教え下さい( ´△`) 筋トレなどはじめたんですが、プロテインは火をとお...
…プロテインについて教え下さい( ´△`) 筋トレなどはじめたんですが、プロテインは火をとおしても大丈夫ですか? お好み焼きにプロテインいれたりしたいなとおもうんですが? 大丈夫な...…
プロテイン+豆乳=たんぱく質とりすぎ?
…めいらく(昔スジャータだったような)の豆腐のできる豆乳(昔、元豆乳だったような)を知っているでしょうか? 100グラム中5グラムたんぱく質を含んでいるのですが、この豆乳4...…
プロテインの代わりにEAAを摂取してもいいのか
…筋トレ・有酸素運動を週3-4くらいでしています。最近プロテインの代わりにEAA(粉末)を使用しています。理由は体脂肪が現在20パーセントくらいありなんとか減らしたいので、なるべく糖質を...…
プロテインって可算名詞ですか? プロテインを振るって言いたい時 I shake a protain
…プロテインって可算名詞ですか? プロテインを振るって言いたい時 I shake a protain I shake some protain ですか?…
コーンフレーク1合で何グラム?
…朝にコーンフレークを食べるのですが、いったい何グラムなのかわかりません。 コーンフレークの種類(プレーンやドライフルーツ入りなど)によって違うと思いますが目安として1合で何...…
アルコールとプロテイン
…46歳の筋トレおやじです。 若い頃と比べて食が細くなり困っています。。3000カロリー前後しか取れてないです。 ですから、プロテインを朝起きたら20g取り、筋トレ1時間前に...…
カゼインプロテインの必要性について
…カゼインプロテインの必要性について質問させていただきます。 現在、筋トレ前後にチャンピオンのホエイプロテインを飲んでいます。 就寝前には牛乳に溶かしてホエイプロテインを飲ん...…
筋肉痛時のプロテイン使用について
…プロテインの飲み方について教えてください。普段、週2回程度の運動後にプロテインを飲んでいます。運動をしない日には飲んでいません。そこでふと思ったんですが、激しい運動をして3...…
高校生にプロテインは必要か
…高校バレーボール部に入部し直ぐにプロテインやサプリメントをすすめられました。これまで使用したことがないため、どうしたらいいものか悩みます。娘はスポーツドリンクも嫌いで、練...…
プロテインとコレステロール
…プロテインを飲み始め2年 コレステロールの値が徐々に高くなってきました。 これはプロテイン摂取は関係すると思われますか? 1日のプロテイン摂取量は70g(蛋白質50g)Twinlabホエイ...…
プロテインと男性ホルモンの関係
…プロテインの摂取により男性ホルモンが増えることってあるのでしょうか? プロテインはホエイペプチドが多く含まれているものを使用しています。 プロテインを使用し始めてから抜け毛...…
プロテインを飲むタイミング
…軽めの夕食→水泳1時間→サウナ1時間→帰宅→就寝、なのですが、どのタイミングでプロテインを摂るのが効果的でしょうか?就寝前が良いとも言われますが、運動した後から2時間程経...…
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