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ペース走 効果

の検索結果 (2,044件 1〜 20 件を表示)

フルマラソン完走。この30km走の結果なら大丈夫?

…こんにちは。 11月にフルマラソンで完走を目指します。 目標は5時間15分(キロ7分30秒ペース)です。 昨夜は涼しかったので、30km走を行いました。 結果3時間40分(キロ7分20秒ペース)で...…

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長距離走のスピードが上がらない

…長距離強化を目指す素人20歳男性ですが、 スポーツクラブなどやっているわけでもなく一人でやっているだけです。 3kmを週2、2ヶ月目ぐらいなのですがいつまで経っても速度が上がりませ...…

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逆走自転車どうします?

…最近、よく見かける逆走自転車・・・ まともにマナーを守って自転車に乗っている者がとても迷惑するこの事態。 ロード乗りの方に、逆走自転車対処法(撃退法と言いたいが・・・)をお...…

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デリートキーで可能なことはバックスペースとは逆の文字を消す効果+選択した箇所をゴミ箱に...

…デリートキーで可能なことはバックスペースとは逆の文字を消す効果+選択した箇所をゴミ箱に消去できる機能で合ってますか? パソコン初心者の学生です。 難しい用語抜きで説明してもら...…

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自走式ルームランナーでのウォーキング

…ダイエットには有酸素運動が効果的なのはもはや常識ということで、 本当は外でウォーキングをしたいとも思いますが、トイレがすぐないというプレッシャーに弱く、ウォーキングをすると...…

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マラソンの駆け引きってなぜ必要?

…マラソンについてド素人なので教えてください。 マラソンでは駆け引きが重要だとよく聞きます。 明らかに実力が無ければ、相手のペースを乱したりすることは有効だと思いますが、そ...…

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ランニングマシーン(ルームランナー)は自走式と電動どちらがいいのですか??

…私は今ダイエットの為に夕食の食前に40分ウォーキング、食後に40分ジョギングをしています。 ですが最近寒くなってきて外に出るのが億劫になってついついさぼりがちになってきた...…

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中学 長距離

…僕は中3で長距離をやってます。 ・最近ペース走で1km3分40秒くらいで8kmまで走れるようになったんですが 先週から全くスピードが出なくなり3分50秒で6kmとかでも疲れるように...…

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陸上1500m

…現在中二の男子です。 1500mをやっているのですが、10月の大会では4分50秒でした。 しかし最近になって、走っていてスピードが出ないと感じることがあります。 スピードを出し...…

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長距離のトレーニング(流し)について

…5000mメインで練習をしております。 タイムは最近TTをしていないので、はっきりわかりませんが、 だいたい20分切れるかな~くらいだと思われます。 マラソン大会のシーズンが...…

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クロストレーナーのダイエット効果

…現在ダイエット中で、ジムでクロストレーナーを利用しています。一時間に700カロリー消費するくらいのペースで、一時弱毎日つづけているのですが、クロストレーナーは効果があるか...…

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小学六年生女子 800メートル走

…小6女子です。800メートル走について質問です。 ・小学生女子の800メートルの最高記録 ・5月下旬に体育大会があって個人種目の800メートルに出るんですが効果的な練習はどんなものがあり...…

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200m走にむけてのトレーニング法

…高校生ですが、体育祭のために200m走のタイムを上げたいのですが、どのようなトレーニングで速くできるでしょうか?体育祭までの約2ヶ月間でできる限り速くしたいです。どなたかアドバ...…

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中2女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲...

…中2女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲しいです…

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ステッパーの効果的な使用方法を教えてください。

…身長165cm、体重56kgの社会人(男性)です。 見た目はスレンダーだと言われますが、最近ジーンズやスラックスがきつく感じるようになってきたので、ウエストを引き締めたくステッパーを...…

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逆走ママチャリをX(旧Twitter)に晒す行為について。 逆走しておきながらこちらが正義とばか...

…逆走ママチャリをX(旧Twitter)に晒す行為について。 逆走しておきながらこちらが正義とばかり車の前に立ち塞がり怒鳴りながらスマホで車の運転手を動画を撮る姿を見ると許せない気持ち...…

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折り返し走

…7メートルを10往復する折り返し走を練習しているのですが、なかなか早くなりません。全速力で走っても、折り返すところでスピードを落とさなければ、折り返しができないです。何か...…

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20km走ると足に疲れ。フルマラソンの練習方法は?

…こんにちは。 走歴1年程度、42才のオヤジです。 少し長文になりますが、 フルマラソン完走の為の練習方法を教えて下さい。 20kmくらい走ると、足の裏から全体にかけて シビれたような感...…

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自転車とウォーキング効果があるのはどっち?

…すみません。 今、ヴァームを飲んで、毎日20分から40分自転車に乗っています。 ダイエット目的なのですが、以前歩いて痩せた経験もありますが、足腰への負担が大きいので今回のダ...…

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10分のジョギングと30分のウォーキング

…運動効果を比較した場合どのように考えられますか。 1.10分のジョギングのほうが、明らかに効果がある。 2.10分のジョギングのほうが、若干効果があるかもしれない。 3.ほと...…

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