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ペース走 効果
の検索結果 (2,044件 1〜 20 件を表示)
フルマラソン完走。この30km走の結果なら大丈夫？
…こんにちは。 11月にフルマラソンで完走を目指します。 目標は5時間15分（キロ7分30秒ペース）です。 昨夜は涼しかったので、30km走を行いました。 結果3時間40分（キロ7分20秒ペース）で...…
長距離走のスピードが上がらない
…長距離強化を目指す素人20歳男性ですが、 スポーツクラブなどやっているわけでもなく一人でやっているだけです。 3kmを週2、2ヶ月目ぐらいなのですがいつまで経っても速度が上がりませ...…
逆走自転車どうします？
…最近、よく見かける逆走自転車・・・ まともにマナーを守って自転車に乗っている者がとても迷惑するこの事態。 ロード乗りの方に、逆走自転車対処法（撃退法と言いたいが・・・）をお...…
デリートキーで可能なことはバックスペースとは逆の文字を消す効果+選択した箇所をゴミ箱に...
…デリートキーで可能なことはバックスペースとは逆の文字を消す効果+選択した箇所をゴミ箱に消去できる機能で合ってますか？ パソコン初心者の学生です。 難しい用語抜きで説明してもら...…
自走式ルームランナーでのウォーキング
…ダイエットには有酸素運動が効果的なのはもはや常識ということで、 本当は外でウォーキングをしたいとも思いますが、トイレがすぐないというプレッシャーに弱く、ウォーキングをすると...…
マラソンの駆け引きってなぜ必要？
…マラソンについてド素人なので教えてください。 マラソンでは駆け引きが重要だとよく聞きます。 明らかに実力が無ければ、相手のペースを乱したりすることは有効だと思いますが、そ...…
ランニングマシーン（ルームランナー）は自走式と電動どちらがいいのですか？？
…私は今ダイエットの為に夕食の食前に４０分ウォーキング、食後に４０分ジョギングをしています。 ですが最近寒くなってきて外に出るのが億劫になってついついさぼりがちになってきた...…
長距離のトレーニング（流し）について
…５０００ｍメインで練習をしております。 タイムは最近ＴＴをしていないので、はっきりわかりませんが、 だいたい２０分切れるかな～くらいだと思われます。 マラソン大会のシーズンが...…
クロストレーナーのダイエット効果
…現在ダイエット中で、ジムでクロストレーナーを利用しています。一時間に７００カロリー消費するくらいのペースで、一時弱毎日つづけているのですが、クロストレーナーは効果があるか...…
小学六年生女子 800メートル走
…小6女子です。800メートル走について質問です。 ・小学生女子の800メートルの最高記録 ・5月下旬に体育大会があって個人種目の800メートルに出るんですが効果的な練習はどんなものがあり...…
200ｍ走にむけてのトレーニング法
…高校生ですが、体育祭のために200ｍ走のタイムを上げたいのですが、どのようなトレーニングで速くできるでしょうか？体育祭までの約2ヶ月間でできる限り速くしたいです。どなたかアドバ...…
中２女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲...
…中２女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲しいです…
ステッパーの効果的な使用方法を教えてください。
…身長165cm、体重56kgの社会人（男性）です。 見た目はスレンダーだと言われますが、最近ジーンズやスラックスがきつく感じるようになってきたので、ウエストを引き締めたくステッパーを...…
逆走ママチャリをX（旧Twitter）に晒す行為について。 逆走しておきながらこちらが正義とばか...
…逆走ママチャリをX（旧Twitter）に晒す行為について。 逆走しておきながらこちらが正義とばかり車の前に立ち塞がり怒鳴りながらスマホで車の運転手を動画を撮る姿を見ると許せない気持ち...…
20km走ると足に疲れ。フルマラソンの練習方法は？
…こんにちは。 走歴1年程度、42才のオヤジです。 少し長文になりますが、 フルマラソン完走の為の練習方法を教えて下さい。 20kmくらい走ると、足の裏から全体にかけて シビれたような感...…
自転車とウォーキング効果があるのはどっち？
…すみません。 今、ヴァームを飲んで、毎日２０分から４０分自転車に乗っています。 ダイエット目的なのですが、以前歩いて痩せた経験もありますが、足腰への負担が大きいので今回のダ...…
１０分のジョギングと３０分のウォーキング
…運動効果を比較した場合どのように考えられますか。 １．１０分のジョギングのほうが、明らかに効果がある。 ２．１０分のジョギングのほうが、若干効果があるかもしれない。 ３．ほと...…
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