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マラソン 練習
の検索結果 (361件 241〜 260 件を表示)
日本はどうしてレスリングが強いの？
…柔道や野球、ソフトボールが強いのは分かります。 が、どうして、日本はレスリングが強いのでしょうか？ 特に女性は全階級でメダルを取りました。 今日は男子で松永・湯元両選手がメ...…
仕事中限定でひどく憂鬱です。抜け出すにはどうしたらいいでしょうか？
…仕事中限定でひどく憂鬱です。抜け出すにはどうしたらいいでしょうか？ 24歳女性。 一日の殆どをPCに向き合う仕事です。 就職後暗い性格になったのと自覚しているのですが、 半年ほど前...…
30歳近い女ですがゼロから格闘技を始めたい
…先日総合格闘技を観戦する機会があり、それをきっかけに格闘技に興味を持ちました。 さらに進んで最近では自分自身でも取り組んでみたいと思うに至っています。 とはいうものの、...…
増量による顔太り
…大学一年生男子です。 高校長距離走をやっていて、１６６cm 体重５２kg 筋肉量４７～４９ 体脂肪率５パーセント と言った感じでガリガリ体型でした。 ２ヶ月ほど前から、マッチョに...…
女性の筋力
…20代半ばの女です。 最近一人暮らしをしだしまして、お米15kgをヒィヒィ言いながら家まで持って帰っていく自分の筋力のなさに呆れスポーツジムに通おうかと考えています。 ネットで調べ...…
子供のスポーツの指導のあり方
…小学生のスポーツの指導で 子供がやる気がない.やろうとしていない.一生懸命にしていないと言って 教えないのは指導者としてしょうがないですか? 子供は一生懸命にしていると親が反論す...…
ふくらはぎが太くなった原因は何でしょうか？
…ふくらはぎが太くなってしまい、とても悩んでいます。 私は身長154cm、体重41kgの女性です。 昔からふくらはぎが太いのが悩みで、筋肉がなく、周りからは「水風船のようにたぷたぷしてい...…
格闘技の体作り 来年の4月から格闘技を始めるので体作りをやってます。私はウェルター級(77キ...
…格闘技の体作り 来年の4月から格闘技を始めるので体作りをやってます。私はウェルター級(77キロ以下)の階級で出たいのですが、今現在の体重が75.7で体脂肪率が20.2です。この体を体重77キロ...…
お腹の脂肪燃焼について
…高校２年でバスケ部に入っています。 僕はお腹の脂肪にいつも悩んでいます。 腹筋はできなくなるまでやって、背筋はキツイなぁと思うぐらいにやってます。 大体３セットぐらいしてます...…
週一回のランニング
…社会人のため平日は時間が取れないので、週一で時間をとりランニングをしようと考えております。持久力をつけたいという目標で運動を行いたいのですが、週一回だと効果は皆無でしょう...…
高校野球 怪我 退部
…高校一年で硬式野球をやっています。中2から痛めた肘、肩が高校野球を始めてからまた痛み出してもうすでに痛くては故障者の繰り返しをしてます。病院にも何度も 通ったり、フォームも...…
脚痩せを狙ってジョギングをはじめたのですが
…脚痩せを狙ってジョギングをはじめたのですが いったい どれくらいの距離と時間を走らないと脂肪燃焼にならないのでしょうか？ また逆に走り過ぎると太くなるのでしょうか？…
太りたい＆筋力をつけたい
…太りたい＆筋力をつけたい 私は非常にやせていて、腕とか凄く細く、それがコンプレックスです。 アンガールズみたいな体系です(身長は１５５cmと低く、また童顔ですが…) 運動をしない...…
小学生のランニングメニュー
…今、息子のランニングメニューを考えています。 私自身は素人ランナーで特に指導者に付いているわけでもなく、時々、単発のランニング教室に行くくらいです。 （フルマラソンサブ５が...…
水中ウォーキングで肘から下に筋肉がついて困っています。
…２月から毎日１時間、プールで有酸素運動としてウォーキングを行っています。（女です） 特に二の腕が太いので、なるべく大きく手をふって水をかき、大きく息を吐き、息を吸って１時...…
自重でやるスクワットは無酸素運動でしょうか？ それとも有酸素運動でしょうか？ 重いものを...
…自重でやるスクワットは無酸素運動でしょうか？ それとも有酸素運動でしょうか？ 重いものを持たずに深くおしりをおとすスクワットです 有酸素運動でしょうか？…
素人ですが、富士山にはどこまで登れますか？
…突然、富士山に登りたくなりました。 しかし、登山経験もありませんし、もちろん富士山にも登った記憶がありません。 そこで、質問なのですが…、 ==質問== ・こんな素人ですと、富士山...…
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