［ランニング効果］についての検索結果(約966件中 81〜100件を表示)

運動前の食事の仕方について　（ランニング１０km）

…１６３cm ５８kg 体脂肪１９％男です。ジムには週４日通っています。２日はランニング１０km（１２km／h）残りの２日はランニング１０km（１０km／h）＋筋トレ４０分（肩、腕、胸、腹）...…

…ダイエットをする際、フィットネスバイクはランニングの代わりになりますか？…

…スロートレーニングについて教えて下さい。スロトレを調べていると、高重量を使用したトレーニングよりも安全に行えると言う言葉を目にするのですが、スロートレーニングは筋力ＵＰ...…

…キックボクシング道場に通い始めて２ヶ月になります。先日スパーリングをさせてもらって、あまりの自分の弱さに情けなくなりました。強くなりたいです、自宅でできる効果的な練習法...…

…黒豆ダイエットの効果が見られません（泣）　そこで教えてもらいたいことがあります。私は46歳女性で身長156CM　体重５７キロです。ダイエット方法の紹介などでは　黒豆一日７０グラム...…

…ジムにありますルームランナーって、言ってみればベルトの上をピョンピョンと跳ねているだけで、足で地面を蹴って身体（重心）を前に移動させるという事をしていませんよね！？なの...…

…三食きちんと食べて、筋トレとランニングをしたら痩せますか？もちろん間食なしで！料理はしたことがなく、学生で親が作ってくれます。断食をしていましたが、リバウンドしていて逆に...…

…ボクシングする予定なのですが、 ランニング以外でスタミナを強化するトレーニングはあるのでしょうか？？ロープスキッピングとランニングは結構しています。回答よろしくお...…

…わたしは１年間くらい不登校で家に引きこもってばかりでした。今は普通に学校に行っていますが引きこもってて運動を１年くらいしていなくすぐ息切れして体育でみんなについていけ...…

…有酸素運動に詳しい方、よろしくお願いいたします。私は肥満でもメタボでもなくダイエットとは無縁ですが、運動不足による生活習慣病の予防にと自転車（ロードバイク）やランニング...…

…心肺機能を高めたいんですがマスクをつけてランニングすると高知トレーニングに近い感じで良いと聞いたんですが本当ですか？嘘ですか？ならばランニング以外の練習や日常生活、２４...…

…1週間で見た目の変化を目指しています！ 10km ランニング 100回腹筋これで体型の変化は可能ですか？…

…先週から踏み台昇降初めました。今日終了後、心拍数を計ったら１００でした。一般に１２０が最適と言われますが、１００でも効果はあるでしょうか？台の高さは１５ｃｍでです。台...…

…ダイエットするために筋トレと有酸素運動をしようと思っているのですが、有酸素運動はどのくらいの時間するのが良いですか？また、歩くよりもランニングとかの方が良いですか？…

…35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中30から40分ぐらい走ります。たまに50分ですが、8.3キロぐらいのスピードで毎日は足の筋肉に疲労...…

…私は、雨降り以外の平日の夜は5km、休日は10kmをＬＳＤで走っています。その運動前にＶＡＡＭパウダーを摂取しています。ダイエット効果は特に期待せず（痩せているので）、スタミ...…

…週２回で合計20km走るのと、週三回で5km走るのだったらどっちが脂肪燃焼に効果てきですか？…

…男性です、体重が平均より-5~8kgなのに体脂肪は15~20%と平均並みにあります。週３～４で1時間程ランニングをしていますが、これで体脂肪が10％未満になることはないのでしょうか？炭水...…

…おしりと太もも、ふくらはぎのセルライトをとりたいんです！！もちろん大金を使ってエステに行けばとれると思いますがお金がなくて・・・自宅でがんばればセルライトを撃退できる方...…

…8/21から夕飯ぬきダイエットをしています。 9/21時点で5キロ落ちたのですが、それから体重が落ちなくなりました。お腹が空いたら水を飲むようにしたりしています。もちろん間食やジュー...…