［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 601〜620件を表示)

筋肉が増えれば太りにくい体になるって嘘ですよね

…筋トレしまくって筋肉が増えると食欲も倍増して結局食べて70キロ近くなってしまう。なら最初から筋トレせずに食事を減らすだけしていたほうがマシなような気がするのですが、私の考え...…

…体が細いことで悩んでいる男子高校２年生です。細い体を何とかしたいと思い、学校のトレーニングルームで２年ほど筋トレをしています。週２ほどのペースでやっていき、ベンチプレ...…

…脂肪を落としながら筋肉をつける方法のアドバイスを頂けますでしょうか。健康と体型作りのために食事管理、筋トレ、ウォーキング、睡眠時間改善を始めました。それまで運動も食事も...…

…フリーウェイト、マシンを織り交ぜて、筋トレ歴6年目に入る者です。当初、３分割で回していたのですが、時間的な制約や、肩、上腕の追い込み不足などの理由で、試行錯誤の末、現在...…

…僕はいつも通りマシンで筋トレをしていました。そしたら知らないおじさんが、「マシンなんかで筋トレしてもダメダメ！　フリーウエイトをしなさい。私がサポートしてあげるから...…

…休みの日に朝に限界までを１回、夕方にまた同じ部位を限界まで１回したら筋力筋量はその分上がるものでしょうか？ 筋トレですべて自宅で自重&ダンベルのみです。…

…お世話になります。身長１５７ｃｍ、体重５４．２キロ、BMI２２．０、体脂肪率３２．３の28歳の女性です。 3月からジムに通い始めました。それまでは全く運動はしていませんでした。3...…

…遅筋と速筋の両方を鍛えることはできるのですか？短距離走が速くなるように練習しているのですが、体力をつけるために近くの公園でジョギングもしています。短距離走が速くなる...…

…ベンチプレス75キロってすごいですか？ 筋トレはほとんどなしで体重65キロです…

…筋トレ初心者です。どうしても大胸筋、つまり胸の部分をムキムキにしたくて、専門書とかを読んだのですが、そこには腕を肩幅の1.5倍広げて、ゆっくりとした腕立てをするとよい、と書い...…

…夕方、毎回ジムで筋トレして18時には終了してプロテインを決められた量摂取していますが、必ずその日だけ3、4時間しか睡眠が取れません！すぐ起きてしまいます。前はプラス寝る前にも摂...…

…私は3か月で2kg落としました。甘いものを減らし、豆腐や野菜を多めに使った食事で我慢しないように体系維持をしながら筋トレもしています。一方長らく会っていない親友は土日2，3時...…

…「デブなだけで人より筋肉あるんだから」と、このサイトで時折目にするんですが意味が分かりません。この発言をしている方は筋トレについてすごく知識のある方なので何か理由があるは...…

…65歳の男性です。靴下を履く際に、片足立ちをすると「ふらつき」を感じ始めています。足腰の衰えが原因とは思いますが、健康維持のため少しでもこの「ふらつき」を起こさないための...…

…２９歳男性です。毎日１時間ほど筋トレをしています。神経が高まっているせいか、最近寝不足が続いており、１日４時間くらいしか寝ていません。そのせいか疲れはそんなに感じないので...…

…去年の５月にダイエットを始めて（前回質問投稿時）体重67.4kg　身長152cm　年齢25歳　女　きつめの有酸素運動、筋トレに食事制限をしつつ甘やかす日を作ったりだらだらしたりしな...…

…20歳の男です。夏に好きな人と海に行くことになったので、思い切って痩せようと思いました。期間は8月くらいまでで、77ｋｇから58ｋｇまで落としたいです。ちなみに身長は173cmくらい...…

…ダンベルやマシンなど筋トレは、どんな種類でももうダメだ！と限界を迎えた後にやる2回3回からが本当の筋トレですよね？…

…お酒を飲んでいる時や、ジムで筋トレをしている時に腕や足に浮かび上がる帯状疱疹？について、何故出てくるか原因が判りません。添付画像の様に腕だけに出てくることもあれば、ふくら...…

…こたつで座椅子に座ってよくテレビやパソコンを使って動画を視聴するのですがそのときにダンベルを使ってできる筋トレを教えていただきたいです。肩と腕、胸筋を鍛えたいです。持っ...…