A 回答 (6件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
中学高校生で体育会系の部活をやっていたら、わりと普通かもしれません。
また、ジムに行っている人の場合は、体重65kg~70では1年ぐらいの初心者でもMAX1回は90kgぐらい上がりますし、75kgなら10回前後上げられる人が目立つと思います。
体育会系の部活もやっておらず、ベンチ初めてやって75kgが挙がったのなら、すごいと思います。しっかり胸まで下ろせていなかったりする場合もあるので、そのあたりもシビアにやっていたらですけどね。
自分の体重×1.5がベンチプレス脱初心者らしいので、次は100kg目指しましょ!
ちなみにスクワットは自分の体重×2で脱初心者です。
No.2
- 回答日時:
まず、初心者が最初の目標に掲げるのが自重1発ですから、始めてベンチプレスをしたのであれば大したものです。
ただし・・・
ちゃんと腰を浮かせないでフルボトム(胸まで下ろして上げる)で行ったとしての話です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
-
フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
あなたが普段思っている「これまだ誰も言ってなかったけど共感されるだろうな」というあるあるを教えてください
-
映画のエンドロール観る派?観ない派?
映画が終わった後、すぐに席を立って帰る方もちらほら見かけます。皆さんはエンドロールの最後まで観ていきますか?
-
海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
帰国して1番食べたくなるもの、食べたくなるだろうなと思うもの、皆さんはありますか?
-
天使と悪魔選手権
悪魔がこんなささやきをしていたら、天使のあなたはなんと言って止めますか?
-
ベンチプレスとスミスマシンベンチプレスについての質問
筋トレ・加圧トレーニング
-
チェストプレスとベンチプレス
ダイエット・食事制限
-
体重70キロでベンチプレス100は辛いですか?もう10キロ増量すべきですかね 今のMAXは70ですが
その他(スポーツ)
-
-
4
28才OLです、マスターベーションがやめれません、週2〜3回オーガズムを味わっています。 異常
風俗
-
5
ダンベル片手20キロ合計40キロでダンベルプレス12回くらいが限界なんですが、まだ20キロでいけます
筋トレ・加圧トレーニング
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
3日で4キロ増えました…
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
1週間で1キロ体重が増えたので...
-
BMI15が体にとって平気なことっ...
-
一般論で構いませんが、160セン...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
少しダイエットをしていますが...
-
ダイエット中なのにしゃぶしゃ...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
一般論で構いませんが、160セン...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
BMI15が体にとって平気なことっ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
3日で4キロ増えました…
-
【画像あり】男でこの胴回りの...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
おすすめ情報