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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
トレーニング歴約10年のトレーニーです。
率直なところ・・・
他の事をしながら片手間でトレーニングなんて、実際問題として効果はないと思った方が賢明です。
ベテラントレーニーでも、メインセットの前にはフォームのチェックを兼ねてアップセットを行います。
また、当然の事ながらメインセットでは、ターゲットの筋肉に意識を集中しながら行います。
逆に言うと、そうしなければしっかりとしたフォームでしっかりとターゲットに効かせることができないからです。
まぁ、音楽を聴きながら・・・と言う人はたまに見かけますが、これとて気持ちを高める為であって「動画を見ながら」と言うのとは全く意味が違います。
中途半端なトレーニングになるだけですから、あまりその様な事は考えない方がいいと思いますよ。
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