体幹トレ
の検索結果 (10,000件 121〜 140 件を表示)
長距離・マラソンをやりながらでも、ダンベルや自重などで筋肉痛になるくらいまで継続的に...
…長距離・マラソンをやりながらでも、ダンベルや自重などで筋肉痛になるくらいまで継続的に筋トレを行えば筋肉量を増やすことは可能ですが? 自分はスキニーファット (痩せてるのに筋...…
筋トレしてる方の増量と減量
…筋トレしてる方はジャンルを問わず増量と減量を繰り返しているそうですが 、脂肪が筋肉になるわけではないのに、なぜ増量と減量を繰り返しているのですか?! 中にはボクサーみたいに...…
ジムの効果 30代女です。 最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。 大体どのくらいで...
…ジムの効果 30代女です。 最近ジム週2〜3で筋トレ+有酸素運動をしています。 大体どのくらいで効果は出て来ますか? 155センチ、現在体脂肪率30あり、筋肉をつけて脂肪を落としたいのです...…
筋トレで異常に汗をかく
…ジムに入会して半年です。 筋トレは継続的にやっているのですが最近筋トレ中に異常に汗をかきます。 特に腹筋のあたりです。 そのせいかその後の有酸素運動であまり汗をかかなくなっ...…
筋トレについての質問です。 身長180cm体重70kg体脂肪率17%ほどです。 細身ですが脂肪が割と
…筋トレについての質問です。 身長180cm体重70kg体脂肪率17%ほどです。 細身ですが脂肪が割とある体型をしています。 この先筋トレしていく際に食事はどのような量取ればよろしいのでしょ...…
5ヶ月以上筋トレしても変化なし。
…19歳、女です。専門学校に通ってます。 元々身長161cmで体重56kgでぽっちゃり体型なのにも関わらず、やけ食いで68kgまで増えてしまい、体脂肪も38%まで増えてしまったので1年前ぐらいからダ...…
フィツトネスジムに通っている方に質問です。筋トレの頻度、筋トレ週に何回やって週に何回...
…フィツトネスジムに通っている方に質問です。筋トレの頻度、筋トレ週に何回やって週に何回筋トレを休む事が理解出来ていません。自分自身筋トレをフィツトネスジムで始めて1ヶ月位なの...…
筋トレしているのに筋肉量が減っていく…
…20代男性です。現在、典型的な固太り体型です。 運動不足・ストレス解消のために約1年半前から筋トレをはじめ、 半年前から筋肉質で引き締まった体型になりたいと思い、 筋力トレー...…
35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中3...
…35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中30から40分ぐらい走ります。たまに50分ですが、8.3キロぐらいのスピードで毎日は足の筋肉に疲労...…
筋力はつくのに体が太くならない。
…体が細いことで悩んでいる男子高校2年生です。 細い体を何とかしたいと思い、 学校のトレーニングルームで2年ほど筋トレをしています。 週2ほどのペースでやっていき、ベンチプレ...…
急に筋トレをしたら、体が張りますか???!
…わたしは、女性なのですが、 最近、肉がついたので、ダンスやら、有酸素運動と共に、筋トレなどをしていました。 それで 二の腕がたるんでいたので、がんばって腕立て伏せを一週間程続...…
筋トレで体重7kg増しました。。。
…筋トレを4か月真剣にやってそこそこ筋肥大しました。 久しぶりに体重を測ったら。。。7kg増してました。 筋肉は重いとは聞いてましたがなぜかちょっとショック。。。 体は引き締まっ...…
体重を変えずに体脂肪率だけ下げるトレーニング
…30代、男性です。 身長170cmで体重76kgだったものを、 食事制限とジョギングによる有酸素運動によって、 4ヶ月で体重70kgまで落とすことができました。 現在、体脂肪率は20%程度なのですが、...…
体をクタクタに疲れさせること
…疲労の回復方法などはネットなどでもたくさん載っていますが、疲労させる方法となると筋トレ雑誌などにしか無い気がします。 肉体をくたくたに疲れさせて、ぐっすり寝て、また次の日...…
「趣味:筋トレ」っておかしいですか?
…先日飲み会で趣味の話になり、私に聞かれたので今一番ハマっている「筋トレ」と答えました。 そしたら、その場にいた人達からすごい笑われたんです…。 趣味に「筋トレ」と答える事っ...…
筋トレと筋肉、腰痛について
…筋トレを始めて3ヶ月経過しました。だいたい1週間に2回の割合でジムへ通っています。 ジムに通ってちょうど3ヶ月です。体を鍛えて3ヶ月というのはちょうど筋肉が変わり始める時...…
ナナカマドの害虫 幹に穴。 赤黒い芋虫
…我が家のナナカマドの、幹の根元近くに、直径7ミリほどの穴が、 10ほどあいていました。 なんという名前の害虫でしょうか? 去年のお盆の頃、葉に、無数の、赤黒い体長4センチ...…
筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。 現在、身長156㎝、体...
…筋トレに詳しい方、体重を落として体を細くする方法を教えてください。 現在、身長156㎝、体重52kg、体脂肪率26%、基礎代謝1168kcal、20代後半女性です。 お世辞で細いと言われますが、筋肉...…
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