［体幹トレーニング］についての検索結果(約314件中 61〜80件を表示)

筋肉で体重を増やすには

…168cm 70キロの16歳男です。筋肉をつけて体重をできれば80キロにしたいです。いいトレーニングメニューを教えてください。またそれを続けたらどれくらいで80キロほどになれるでしょうか...…

…陸上部の中距離800㍍1500㍍専門の人は走らない日はつくならないんですか？毎日走った方がいいんでしょうか？１日でも走らなかったら走りに影響しますか？私は平日月水金はペース走レペ...…

…ホルターネックやエプロンなどで肩や首が痛くなります肩こりで気分が悪くなるといったところです若い頃は全然大丈夫だったんですが・・・できれば筋トレで克服したいのですがど...…

…蕎麦ダイエットを始めて1ヶ月効果が出ていないと思い質問させて頂きます。また、その辺り知識豊富な方の回答をお待ちしております。腹周りの肉が(へそ位置指で摘むと3cmあり)気にな...…

…インストラクターに組んでもらったメニューに疑問を感じ、こちらで質問させて頂いたら、案の定ダメだったようで、的確なアドバイス、回答のもと、少しではありますが勉強させて頂きま...…

…ウエイトトレーニング歴１年程ですが、楽しんでジムに通っています。お聞きしたいことがあるのですが、これまでベンチプレス、デッドリフトはやってきたのですが、下半身の種目...…

…身長１７０cm　体重６２ｋｇ　 トレーニング内容：　ベンチプレス６５ｋｇを１０回の３セット、懸垂（自重＋２０ｋｇの重り）１０回の３セット、ショルダープレス３０ｋｇ１０回の３セ...…

…今、小学3年生の息子が保育園の時から足が速く運動会や学年の体育などの短距離走、持久走などでも負けた事がありません。（一学年80人程度の小さな小学校です。）スポーツ少年団は兄...…

…初めて投稿させて頂きます。私は、ダイエットを始めようと考えてる21歳の男性です。体重が100キロを超えており、太っています。長期間の時間を得ることが出来たので、この際に大掛...…

…中3の男ですが、写真付でもう一度質問させていただきます。166㎝55㌔と普通なのですが、画像のようにお腹が出てます。ウエストは78㎝です。固いので、内蔵脂肪だと思うのですが、原因は...…

…高校生ですサッカーについてです膝下の振りが周りと比べて遥かに遅くキックの威力、飛距離がないです。どうすれば膝下の振りは速くなりますか？フォームなども大切だと思いますが、上...…

…僕は高校から長距離を始めた一年生なんですが、ずっと練習をしてきているのにあまりタイムが伸びません。周りからは、休んだほうがいいと言われるのですが、休みはとっていますし、交...…

…５０代でウエイトトレーニングを楽しんでいます。正月が明けてから、思い立ってデッドリフトとスクワットの重量を上げました。具体的には、これまで８０ｋｇ×６～８回を２～３セ...…

…20歳、男です。ウエイト歴2年。身長172cm　体重56kgです。ウエイトは週4でやっています。私は見るからにガリガリで、プロテインはトレ後、寝る前の2回飲んでいます。クレアチンも飲ん...…

…日々筋トレしてマッチョな肉体を持っているものです。しかし、お腹周りはぼってりしてます。年齢も40を過ぎ、寝る前に晩酌もするので、まあしょうがないかな？と思いつつも、やっぱ...…

…あまり変わっている気がしません！今は、身長182ｃｍ　体重７４キロ　体脂肪率18％という微妙な感じです！ジムは週二回。いけるときは週３回でだいたい一時間半くらいやっています！ ...…

…お腹に力が入らず腰を丸めて歩いています。整形外科の元でリハビリを受けています。自宅でのリハビリをするように言われていますが、一向に良い方向には向かいません。自宅でのリハビ...…

…野球やハンドボール、ドッヂボールの投げるのを強くする筋トレを教えていただけませんか？(どこの部位を強くすればいいのか) また、体幹トレーニングや肩などの筋肉を効率よく使えるス...…

…こんばんは。いつもお世話になります。現在ダイエット中です。朝は家で野菜中心、昼はお弁当を作ってカロリーを抑える。夜はマイクロダイエットにしています。運動は、毎夕ウォ...…

…ベンチプレスを始めて2ヶ月、最初はMAX60kgでしたが思うようにMAXが伸びて来ないなと感じています。経験者の方にお聞きしたいですが、どのぐらいのペースで、またどのようなやり方でMAXが...…