陸上部の中距離800㍍1500㍍専門の人は走らない日はつくならないんですか？毎日走った方がいいんでし

陸上部の中距離800㍍1500㍍専門の人は走らない日はつくならないんですか？毎日走った方がいいんでしょうか？１日でも走らなかったら走りに影響しますか？
私は平日 月水金はペース走 レペをやっています。火 木はインターバルをやっています。休日はロング走 体幹トレーニングです。
あとは朝食前に3000㍍ペース走と流し５本を毎朝やっています。

No.1 ベストアンサー 回答者： RayMax 回答日時： 2016/06/10 18:51

経験上、どんな種目であれ、どんな距離であれ、適度に体を休めることはとても重要だと思います。

体に負担をかけすぎることでどこか痛めてしまう可能性もあるので、無理はせず頑張ってくださいね！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そうですね。たまには休む日もいれたいと思います。
応援ありがとうございます！
頑張ります♪

お礼日時：2016/06/13 07:02