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僕は中3男子なのですが12月に入ったら学校の体育の授業で2キロ走が始まります。
僕は持久走がすごくニガテでいつも2キロで12分近くかかります。
なので早く走りきりたいです。10分切るか切ないかくらいのペースで走るのを目標としたいです。
そこでどのような走り方などが疲れにくく良いでしょうか?
走っているときはどのようなことをしたら疲れにくくなるでしょうか?
(例)他のことを考える。かかとから地面につける。
などなどお願いします。
また今日からランニングをしようと思っています。どのような練習法が良いでしょうか?
質問ばかりですいません。
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