［僧帽筋ストレッチ］についての検索結果(約1323件中 321〜340件を表示)

高校生の男子です。下半身細くしたいです。

…ふくらはぎと太ももとお尻が太くて悩んでいます部活はヨットをやっています足に関係する筋トレはスクワットとフロントランジを30×2セットくらいを週2でやっていますスクワットフロン...…

…27歳女です。最近ジムに通い始めました。５種類のマシン＋αマシンで１２回×２セット有酸素運動でウォーキング４０分やってます。行くたびに次の日は筋肉痛です。筋肉痛の間は筋ト...…

…私は今中学二年生です。身長149cm体重55キロあります見た目は普通体型です。部活もやってるしご飯も減らして筋トレもしてるので筋肉は足とかにはついています。でも今日友達と体重の話...…

…初めまして。２９歳女です。よろしくお願いします。体脂肪が高め（27%程度）で気になりだし、運動不足解消に簡単なエクササイズを始めました。最初はビリーズブートキャンプをや...…

…身長170cm体重70kgで体脂肪率25～30%の、お腹の脂肪がはっきり目立つ体型の男性が、体脂肪率10～15%の腹筋のカットがはっきりわかるぐらいの体型を目指す場合、ボディビル的な観点からアド...…

…ゆるくダイエットしてます。朝は卵かけご飯プラス納豆お昼は母が作ってくれたお弁当夜は野菜多めを意識して脂質が大きものは避けています運動は学校帰ってから足､お腹､肩周りの...…

…筋トレ(ジム)について。仕事で舌がしびれるほどはたらいた後にジムに行くのは危険でしょうか？その際、間に間食を挟もうと思うのですが、どのようなものを食べたらいいのでしょうか？...…

…太っているわけではないんですか(むしろヤセてる)、座っていたりすると、おなかがたるんで三段腹みたいに段が出来ます。そして、その段と段の間に赤い線(筋？)があります。しかも、...…

…全くの無知で悩んでます。教えて下さい！彼氏がボクシングを始めます。はじめると言っても過去に経験があり、試合も何度かしています。仕事の関係でボクシングとの接点がなくなりボク...…

…小6女子です。今、身長145cm・体重45kgです。自分では、ポッチャリ程度だと思いますが、同じ身長での平均体重が39kgでした。そこで、1週間ぐらいで効果が期待できるダイエット法を教えて...…

…３２歳で出産もしていないのに、おっぱいが悲しいことに下がってます。身長１５３ｃｍ体重５３ｋｇ体脂肪率３０％でＧ７５と大きいのに、ちっとも鍛えてこなかったのが原因かと思い...…

…身長155cm、体重61キロ、17才の女です。半年～１年15キロ痩せたいです。ダイエットは初めてでどうしたらいいのかわからないので教えてください。高校は中退してしまったので今はコンビ...…

…学校で持久走で走ると、脛の外側の筋（筋肉？）張って、痛くなって走ることができなくなってしまいます。原因、また、なにか対処法はないでしょうか？部活は陸上で、短距離をやって...…

…1ヶ月でどれだけ変われるのか。現在高校3年生の女です。身長164cm,体重61kgです。来月に友達と温泉旅行に行くことになっているのですが、受験生となり部活をやめたことと、ストレスが...…

…登山をしている最中、特に急な登りが続いた時に、必ずといっていい程、太もも前部がつってしまって、激痛が走り、歩けなくなります。こむら返りの一種だと思いますが、日ごろのトレー...…

…寝違えの対処法を教えてください。 ①温めるべきですか？冷やすべきですか？ ②肩こりや腰痛の処置用に売っている、湿布やローションは寝違えにも効きますか？ ③なるべく動かさない...…

…30代半ばの女性です。私は身体が硬いのか腕を真上に伸ばすことができず、耳より後ろにもいきません。腕をあげようとすると、肩があがり、肋骨が飛び出します。例えば、よくグラ...…

…こないだ、好きな女性（１９歳）から「○○さんは体が痩せすぎだし細すぎだから恋愛対象には見れない(笑）」って言われました。自分は「そうなんだー(笑）」って軽く流しましたがシ...…

…超寒がり体質を改善しようとジムに通って一ヶ月、週３回通っています。筋トレのマシンは４種類２セットで少しキツイかな程度で殆ど汗出ません、荷がかかる時に一瞬体が熱くなります...…

…筋トレ歴約1年半の男性です。デッドリフトを最近始めたのですが、腰を痛めやすいということでしたので始める前にトレーナーにフォームをチェックしてもらいストレッチもやりましたが4...…