僧帽筋 ストレッチ
の検索結果 (1,347件 361〜 380 件を表示)
筋肉も脂肪も落としたい
…現在18の男です。昔太っていまして、だんだんスポーツ、筋トレで痩せたのですが、まだお尻や太ももが太く、最近は腰も太くなってきました。筋肉は全体的に触れば有ると感じるし、力...…
右太もも前側の筋肉(大腿四頭筋)がいつもだるくて、特に寝る前に布団に横たわったときに...
…右太もも前側の筋肉(大腿四頭筋)がいつもだるくて、特に寝る前に布団に横たわったときにだるさを感じます。運動してもしなくてもストレッチしてもだるさは変わりません。もう昔です...…
歳をとっても筋力をつければ若い頃のように動けるようになりますか?
…運動不足と筋力不足でキビキビと動けません。 特に下半身が弱くなっていて昔のように走れないし階段を降りるときゆっくりでないとケガをしそうです。 50代だし年齢的に仕方ないかもし...…
ダイエット中なのですが、摂取カロリーはどれくらいにすればいいですか? 162cm49kg、17歳女で
…ダイエット中なのですが、摂取カロリーはどれくらいにすればいいですか? 162cm49kg、17歳女です。体重の割に胸が全くなく脚が太めなので下半身デブです。 体重も落としたいですが、見た...…
太ももの事で…
…私は18歳、162cm、50kgです。上半身は普通ですが、下半身、特に太ももはとても太いです(ふくらはぎは普通です)。ヒップ90cm、太ももが51cmあります…。調べると私の身長では、...…
スキーのオフトレとしては何がいいでしょうか?
…僕は今基礎スキーのサークルに入っていて、毎週3回みんなで陸トレをいています。そのうち1回はインラインスケートをやっています。しかし、筋トレなどが主な陸トレになってしまい、...…
筋肉量が多すぎて肥満です
…今日、コナミスポーツでボディスキャンを受けたんですが 筋肉量が異常に多い上に体脂肪率も肥満レベルでした。。。 (ちなみに、ボディパンプ(筋トレ)の後に計測しました) ≪結...…
ジムでのマシントレーニングの頻度(初心者、シェイプアップ目的)
…最近ジムに通い始めた運動経験のない37歳女性です。 運動不足解消と全身の引き締めを目的に通い始めました。 運動をしていないので全体に筋肉量が少ないとのこと、 まずは大きな筋肉...…
太もも57cmをどうにかしたくて困っています。
…こんにちは、初めまして。 長文ですが是非アドバイスをお願いします! 私は二十代後半になる、身長156cmの女です。 こちらの掲示板などを参考にさせてもらいつつ、1年ほど前からダ...…
冷え性改善のためのジムメニュー
…最近ジムに通い始めました。 週3回(火・木・土)を目標に1回3時間程度運動しています。 小さい頃から運動が大嫌いだったために、筋力もなく、新陳代謝が悪く、体力年齢は40代だ...…
トレーニングジムの効率的なメニューを教えてください。
…トレーニングジムの効率的なメニューを教えてください。 明日からほぼ毎日、体力づくりとダイエットのためにトレーニングジムへ行こうかと思っています。 でも、普段運動なんて全くし...…
週1回の運動(筋トレなど)は無意味ですか?
…30歳女です。 主に持久力と筋力をつけたいと思い、フィットネスクラブに通い始めたのですが、 時間の都合上、週1回通うのがやっとです。 その話を知人にしたところ、週1回では意味...…
故障をかかえてのトレーニング、皆さんはどうしていますか
…40代。男性。ウエイトトレーニング歴6年。 現在、2カ所に故障を抱えています。 ●1つは、肩の故障です。 原因は、ダンベルフライです。 22.5kg×10をメインセットに...…
腹筋が痙攣?します。
…腹筋が痙攣?します。 これは おさまるもの なのでしょうか? 中学生の頃からなのですが、腹筋を使う筋トレをしていると腹筋が痙攣しだします。 しかし、攣る…という程ではありません...…
肩こりと首コリが酷いです
…ご覧いただきありがとうございます。 タイトルの通りです。 体力がなく体幹が弱いため、長時間座っていることが難しく、マットレスの上にうつ伏せになってパソコン作業をする時間が...…
お腹ぽっこりしてますよね? ほんとにこの体型嫌なんです。 部活引退してから余計にぽっこり...
…お腹ぽっこりしてますよね? ほんとにこの体型嫌なんです。 部活引退してから余計にぽっこりです。 ぽっこりしている部分を細くする方法教えてください。 ツボおしでも、筋トレでもなん...…
急に太りました・・・
…ここ最近急に腰周りや下腹部に肉がつきました。Gパンもきつくなって体重も増えました。 パンが好きなのと間食が多いので、なるべくごはんか野菜にしました。 間食はなかなか減らせず...…
肋骨がでている
…http://oshiete.goo.ne.jp/qa/826217.html この方のと同じかな?とも思うのですが 当方女性。 ウエストはそれなりに絞っているのですが、すごく極端にいうと、 胸より肋骨がでているほどです。 胸も...…
妊婦のような体。何をしたら痩せられるのか…
…23歳、会社員(事務)、女です。 3週間ほど前からダイエット中。7月から初のジム通いもするつもりです。 身長は155cm、体重49kg。 体脂肪率が30~32%にもなっており...…
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