内臓脂肪
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ダイエット中 ヘルシーな物を食べ過ぎてもダメ?
…1日1食を始めて2ヶ月目です 150cm58kg→51kgです 昼食に 大きなサラダ 鶏肉2枚 うの花〔おから 豆腐納豆チーズ を食べて お腹がぱんぱんになってしまいました。 どれだけ、ヘルシーな...…
完全夜勤者のダイエット&筋トレについて
…男、30代、180cm、80kg、体脂肪率27%くらい。 ジムに行かずに、運動と食事制限で体脂肪下げて筋肉をつけたいのですが、夜勤で生活リズムが普通の方と違い、効率のよい方法がよくわ...…
痩せたいのか、筋肉つけたいのか、はっきりさせるべきですか? 痩せながら筋肉をつけること...
…痩せたいのか、筋肉つけたいのか、はっきりさせるべきですか? 痩せながら筋肉をつけることはできないという事実。 だが、150センチ75キロの体型で、1ヶ月で体重が1、5キロ減り、内訳は...…
筋肉1kgは何キロカロリーですか?
…このカテの過去ログを見ると、体重1kg落とすには7200kcalの消費が必要だという計算をよく見ます。 ダイエット中は体脂肪だけでなく筋肉も落ちると思います。 体重1kgを落とす場合...…
お菓子を作る際の牛乳について
…普段お菓子等、全く作りません。 お菓子には牛乳をよく使うイメージがあるのですが…、作る時の参考にと思うのですが、牛乳は低脂肪のものを使うのが常識なのでしょうか?普通の牛乳...…
骨太・筋肉質 は本当?
…こんにちは。 私は遺伝的に骨太らしく、姉にはよく筋肉質でゴツイと言われます。 いろいろ調べてみると、女性の言う筋肉質や骨太は勘違いで、実際は皮下脂肪だということが分かりま...…
前から見た時の顎に付いてる脂肪を取る施術ってあるのでしょうか? よく顎下の脂肪吸引は見...
…前から見た時の顎に付いてる脂肪を取る施術ってあるのでしょうか? よく顎下の脂肪吸引は見ますが、私は顎の前に脂肪がついていて、それを取りたいです。 何と検索すればクリニックが...…
これは腹筋でしょうか?
…30歳女、体脂肪率31%からやっと27%まで落ちたポチャなのですが、お腹に筋がうっすらあります。 お肉はがっつりつまめるのですが、筋トレと食事制限続けたらもっとはっきりしてきますか?…
中性脂肪の値を自分で測ることはできますか?
…ここ2年くらい、中性脂肪の値が高く(空腹時で500以上)、医師からは運動するように言われております。 ところで中性脂肪の値は、病院に行って血液を採って測らなければなりませ...…
生理前の2日の暴飲暴食で4kg身につきますか!!?
…先月の28日から31日にかけて生理前だからか、甘いものが無性に欲しくなりました。生理は大体28日前後にきます。 今ダイエット中なのですが、甘い物が無性に欲しくなるのと同時に体脂肪...…
高2男子、痩せたいです。アドバイスしてください。
…もうすぐ3年生になる高校生男です。 入学してから部活にははいらず、食って、引きこもってばかりの生活で今後悔してるわけですが、2年3学期にはいる頃に受験勉強と一緒にダイエットを...…
クレープに使う”牛乳”について
…クレープを作るのに牛乳を入れますが、牛乳は「低脂肪牛乳」でも問題ないのでしょうか? 普通の牛乳の方が適しているのでしょうか? ふと疑問に思ったのでお聞きしたいと思います。…
仮に身長160cmで体重が65キロの人がいたとします。筋肉がなく体脂肪です。 その人が毎日朝と夜...
…仮に身長160cmで体重が65キロの人がいたとします。筋肉がなく体脂肪です。 その人が毎日朝と夜を抜き1時間ランニングして100回腹筋したら15キロ痩せるまで何日かかりますか?…
「ボイルやりいか(アメリカ産)」の内臓?について
…「ボイルやりいか(アメリカ産)」と表示のある小さいイカ(6~8個入り)を購入しました。 内臓?中央の白っぽいところをよく見ると 大量の糸くずのようになっていました。 これは...…
ムキムキにはなりたくないです。筋肉痛のときには休むべき?
…現在:160cm 60キロ 体脂肪率33% 37才 女性 (1年前:50キロ 体脂肪率 28%、2年前:45キロ 体脂肪率 17%) ある資格試験に取り組み、運動不足の生活に...…
PCのスピーカーとオーディオスピーカーの違い
…こんにちは。よく「PC用スピーカー、高音質!」とか言ってスピーカーを売っていますよね。 でも高音質ならコンポを単品で買う時のようにスピーカーだけを買えばいいと思ったのですが...…
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