協栄ボクシングジム
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朝は沢山食べてもいい?夜は少ない方がいい?ホント?
…昨年の9月から食事と運動で12kg減らしています。 シビアにカロリー計算しておりますので結果的にレコーディングダイエットになっています。 運動では体重は減りにくいとよく言われて...…
スクワットで具合が悪くなります。
…スクワットで具合が悪くなります。 私は趣味でジムで筋トレやっている20代後半の男性です。 ご意見頂きたいのは、スクワットをやると直ぐに具合が悪くなってしまうことについてです。 ...…
筋力トレ後のプロテインは聞くけど、有酸素運動後のプロテイン摂取も意味がありますか?
…効率よくプロテインをとりたいと考えています。女性で筋肉がつくのを嫌がるかたもいますが、私の理想は、しなやかな筋肉がついたスマートな絞られた体です。今、週3回(隔日)ジムに...…
体格がいいと言われてしまいます。
…私は23歳、166cm、54kgの女です。 2ヶ月前から ・食事制限(夜のみ炭水化物抜き・タンパクを積極的に摂取) ・週一でジム通い(筋トレ一時間、有酸素運動40分) ・家でも毎日筋トレ(腹筋...…
喧嘩したから会うのをやめるっておかしい事ですか? 喧嘩をして週末会うのをやめておくと伝...
…喧嘩したから会うのをやめるっておかしい事ですか? 喧嘩をして週末会うのをやめておくと伝えたら向こうから「分かった」と返事がありました。 その後1週間向こうからも連絡が来ず、こ...…
夫にLINEブロックされました。 今朝、子供の通う中学校から初めて不登校の連絡があり、子供に...
…夫にLINEブロックされました。 今朝、子供の通う中学校から初めて不登校の連絡があり、子供に電話しましたが切られたので、夫にLINEしましたが気づいてないようだったので、お互い仕事中...…
コンプレックス解消について 私は20代後半の男です。 小学生の頃から塾に通い周りと受験競争...
…コンプレックス解消について 私は20代後半の男です。 小学生の頃から塾に通い周りと受験競争を行なってきましたが上手くいかず学歴コンプを持っています。 またそれをずっと周りに相談...…
ダイエットエンド(ぶるぶるダイエット)について
…乗るだけでダイエットとうたっていますが、 効果はどうでしょうか?10分乗るだけで、2時間歩いたのと同じと いうことですが、ほんとうでしょうか? これの科学的根拠や、実証などご存...…
スポーツクラブに行くことになり、相談です!(プール)
…お世話になります。 質問したいのは2点です。 ◆わたしはコンタクト(使い捨てソフト)をしているのですが ゴーグルをしたら、大丈夫なのでしょうか? それとも度つきのゴーグル...…
(´・ω・`)こんだけ歩いても運動にはならないのでしょうか。
…こんにちは、毎日職場のホームセンターで計9時間姿勢と仕事の早さを意識しつつ走り回ったり歩き回ったりしています。こんだけ動き回っていれば徐々に痩せるだろう。と思っていたら ...…
身長165cm体重57kgです。 2月までに50kgきるぐらいまで落としたいのですが、何かいいダイエ
…身長165cm体重57kgです。 2月までに50kgきるぐらいまで落としたいのですが、何かいいダイエット方法はありますか? あと、三日坊主なので長く続けられる秘訣などあれば教えてください。…
食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限し...
…食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限していても筋肉量はある程度維持できるでしょうか? 朝しっかり食べてお昼は軽く、夜は豆乳だ...…
女性「おひとりさま」で行動はみなさんどんなことされてますか?
…私の周りの独身友達が少なくなってきて、遊びに誘える友達も限られ、毎回誘うのも・・・と思うようになり、「おひとりさま」で行動してみようかな、と思うようになりました。 よく雑...…
よく転ぶ子ってどう思いますか?
…私は高2の女子です。 なぜか、よく何もないところで躓いたり、転んでしまうんです。 昔からで、絶対この場では転んじゃダメだ!って意識すればするほど、こけてしまったりするんです...…
彼女が心の病気かもしれないです
…彼女が心の病気かもしれないです。 付き合って2年になる彼女がいるのですが、ここ1か月くらい、変にテンションが高かったり、急に不機嫌になり、暴力や物にあたることが多くなりまし...…
同じ距離ならウォーキングとジョギングどちらが減量に効果的?
…現在、毎日10kmのウォーキングを行っているのですが、「同じ時間」ならウォーキングよりジョギングの方が脂肪燃焼効率が高いという事を聞いたことがあります。そこで質問ですが、「同じ...…
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