［反り腰腹筋］についての検索結果(約738件中 101〜120件を表示)

体育館にあるジムを活用して・・・腰肉など！

…こんにちは。先日何度か質問しています。高1、女です。先週の水曜から月・水・金・土日各二時間、ジムに通っています★ 質問したいことが２つあるのです。 1)ストレッチ５...…

…　過去の質問の答えに腹筋を割るためのノウハウのようなものが載っておりますが、私は実際に割ることに成功した人の体験談が聞きたいんです。個人差もありますでしょうが、いつ頃から...…

…　現在小学校5年生の二男が野球の練習中に腰が痛いと言い出し整形外科でレントゲンを撮ると「疲労骨折」と診断されました。長男も疲労骨折を我慢し練習を続けていたところ腰椎分離を引...…

…ダイエットしたけど腹筋割れません。減量不足ということですかね。男性 179.5cm 68kg タニタの体組成計で大体体脂肪率が 16% 両手で円を作るように腹を掴むと柔らかい脂肪が残っています。 ...…

…こんにちは。18才の浪人生です。女です。最近浪人生活で筋肉がなくなってきたので、軽い筋トレをはじめました。始めて１ヶ月ほどたったとおもいます。運動とは縁のない高校生活でし...…

…筋力トレーニングを役７年やってます。体系的には、K1魔裟斗を一回り小さくしたくらいの体系です。昔はなやんだことにのない、腹の肉がここ2年くらいとれません。原因の1つは、酒。2...…

…こんにちは。現在24歳で、高校生の頃からウェイトトレーニングをやっているものです。今年になって、デッドリフトをメニューに取り入れたのですが、腰痛が出るようになりました。一...…

…大腰筋を鍛えてちょうど２週間経ちました。毎日レッグレイズを２０回×３セット行っています。大腰筋（インナーマッスル）は短期間で効果があらわれるとネットでありましたが、大体ど...…

…二ヶ月で腹筋を割りたいです。ダイエットメニューを考えて欲しいです。身長158cm体重57.7㌔体脂肪率35%の27の女です。もともと暴飲暴食する方でしたが25を堺に急激に落ちなくなりました。...…

…30代前半女性です。仕事や日常生活のストレスから、２０代と比べて１０キロ以上体重が増えてしまいました。２０代の頃も特に痩せているわけではなかったので、今の体型は見るも無残な...…

…体を作る為キックボクシングジムに週４回通ってます。ジムでのトレーニングメニューはラダー、サンドバック打ち、ミット打ち、腹筋(上腹、横腹、下腹の各部を２０回を３セット)、腕立...…

…長文ですがよろしくお願いします。健康のためにと思ってぶら下がり健康器具を買いました。草むしりなどかがんだ仕事をした後などに利用すると、腰が伸びてよいと思ってました。最近...…

…腰痛の対処法について教えてください。腰を曲げることが多いのと、座っているときに前傾姿勢になってしまう癖があり、腰痛が起きることがあります。このような原因の場合は、腰を温...…

…１週間でウエストを３センチ細くしたいです！最近は普段まったくしない腹筋をするようになったのですがウエストは細くなりません。即効で効く方法を教えてください(*_*)…

…女性はどうしても年齢とともに下腹が出てきてしまうのですが、腹筋やら腰回しやら色々やっても、下腹を鍛える事ができません。実際にへこませる事に成功した方はいらっしゃいますか...…

…スクワット中、姿勢が悪かったのかギックリ腰に・・ヘルニアとか分離症ではありません。いわゆる腰痛症この後どのくらいで完全復帰できるのか・・不安です。趣味でやってるとは...…

…中１です。筋トレをしていて、レッグレイズをするときに腰をそってしまいます。ですので、レッグレイズ直後は腰に違和感があります。フォームが間違っているのでしょうか？改善方法...…

…中二です。一日おきに、腕立て伏せ200回、腹筋200回やってるます。去年も筋トレも同じようにやってて身長も結構あがっていたのですが、今年からあんまり身長があがってなく、どんどん...…

…腰痛になりやすい体って、なりにくい体に改善できますか？ 26歳の女なんですが、腰を曲げたまま数分過ごしただけで、すぐに腰が痛くなってしまいます。一応数分経てば痛みはなくなる...…

…椎間板ヘルニアなんですが腹筋は腰に悪いと聞きましたが止めた方がいいですか？ブルガリアスクワットはヘルニア悪いですか? 教えて下さい。…