［有酸素トレーニング］についての検索結果(約10000件中 161〜180件を表示)

走ったり、歩いたりする運動で効率の良い有酸素運動を教えて下さい。

…走ったり、歩いたりする運動で効率の良い有酸素運動を教えて下さい。ウォーキング、ジョギング、駆け足、足踏み、踏み台昇降運動など運動はいろいろとありますが、どれが燃焼が良く...…

…私は現在、筋トレとウォーキングを行なっています。ただネットで調べると有酸素運動はやり過ぎると筋肉が減ると書いてありました。ほぼ毎日筋トレを行った後にウォーキングを1.5時間...…

…腹筋(クランチ)での消費カロリーは少ないんでしょうか？私は毎日1時間30分腹筋をゆっくりやっています。(回数は一分間に20回)息を吸って吐いてゆっくりやっているのでこの場合腹筋でも...…

…高校１年の女子でフットサル部に入っています。フットサル歴は高校に入ってからなので１年未満です。中学では陸上部で、現在はだいたい50m走は7秒後半～８秒前半、100ｍ走は15秒前半、24...…

…最近メタボっぽくなって来たので、ジムで筋トレとエアロバイクで有酸素運動を1時間・・・。１時間でカロリー消費が220ｋカロリー・・・まあまあかな。と思い、スポーツ中には水分補...…

…エグザイルみたいな細マッチョ系の体型をめざしています毎日行っているトレーニングを順番通り説明させてもらうと、腕立て50回(腕を曲げている状態で４秒キープ)→腹筋100回→背筋100回...…

…ジムに入会して半年です。筋トレは継続的にやっているのですが最近筋トレ中に異常に汗をかきます。特に腹筋のあたりです。そのせいかその後の有酸素運動であまり汗をかかなくなっ...…

…最近健康の為にジョギングを始めました色々ネットで調べていると、異なる二つの見解がありちょっと困惑しています一つは、ジョギングなどの有酸素運動でたくさん汗をかき代謝がよ...…

…今シェイプアップのためにフィットネスへ通っています。腹筋をして腹部の前の方は細くはなりましたが、横についている皮下脂肪か何かわかりませんが、その脂肪がなかなか落ちません...…

…ボディービルの大会に出るような人達は、普段のトレーニングでランニングをしてたりするんでしょうか？…

…有酸素運動を20〜30分程度毎日コツコツ継続すれば、顔つきは変化しますか？…

…こんにちは。基本的に痩せ体型ですが、おなかがポコッと出ている40代後半男子です。上半身が貧弱なので、胸筋を中心に筋肥大を狙ってますが、なかなかボリュームが付いてきませ...…

…減量にはウエイトトレーニングがいいのだと言われ、マシントレ→有酸素運動というのをよく見かけます。ところが、順番待ちのとき暇でぼっと様子を見ていますと、・big3やってる人は...…

…私は今まで有酸素運動にせよ筋トレにせよ、運動するなら「夜、晩御飯を食べたあと！」と決め、ずっとそのようにしてきました。理由は、午後等に運動しても晩御飯を食べれば意味がな...…

…最近、あまりにもこの手の話題が多いので気になって「あえて」質問させて頂きます。筋肉の量を１ｋｇ増やすにはどれくらいのトレーニングが必要なのでしょうか？またどれくらいの期...…

…スロートレーニングについて教えて下さい。スロトレを調べていると、高重量を使用したトレーニングよりも安全に行えると言う言葉を目にするのですが、スロートレーニングは筋力ＵＰ...…

…私はかりかりって感じに痩せたいんですが、一言で言うならば韓国アイドルです。運動って必要ですか？今までは筋トレと有酸素運動(通学が計徒歩一時間超え)をしてたんですけど、筋ト...…

…筋トレ時の心拍数が110くらいまでにしか上がらないのは、無酸素運動になっていないのでしょうか？今のやり方だと、やってる筋トレは全く無駄ですか？もっと心拍数が上がるくらい...…

…ヨガ、筋トレ、有酸素運動を毎日１時間程行っていますが・・・この３種類どれから行った方がいいのかがよくわかりません！今は朝起きてヨガをして筋トレ午後から有酸素運動をしてま...…

…エアロバイクというのは商品名とはわかっていますがタイトル用にそう書きました。実際は協栄ボクシングジムのコンパクトマグネットバイクを使っています。毎日、夜に40分ほどこいで...…