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No.4
- 回答日時:
こういうトレーニングが必要ですね。
どちらかと言えば韓国アイドルのほうが日本人よりはるかにウェイトトレーニングが当たり前みたいな感じだと思いますけど?日本では脂肪を落とすには有酸素運動っていう迷信がありますが、筋トレじゃないと脂肪は落ちないのです。筋トレは筋肉を付けるものではなく、脂肪を減らすものなのです。
No.2
- 回答日時:
>筋肉で付けたような細さには、どこかゴツゴツしてるというか、なんか理想と違います
普通、女性だと
かなりの量の筋トレをしないとゴツゴツはしないはずなんですけどね
あとは、もともとの骨格の問題とかももちろんありますが
また、韓国の場合
整形大国のため脂肪吸引とか当たり前のようにしていると思うので
その身体が自然に作られたものなのかどうかは分かりませんよ
単純に脂肪を減らしたいというなら有酸素運動だけでいいです
ただ、食事制限はあまりオススメしないです
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筋肉で付けたような細さには、どこかゴツゴツしてるというか、なんか理想と違います。