［有酸素運動心拍数］についての検索結果(約8934件中 241〜260件を表示)

糖尿病で運動がしたいのですが、良き運動を教えてください。

…Ⅱ型糖尿病患者です。糖尿病のサイトで、7秒スクワット＋かかと落としを食後５分以内のすると、血糖値が下がると書いてありました。座っているときも、３０分ごとの運動として、先...…

…http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1435283 ↑あと３キロ体重を落としたいということで質問したのですが、また疑問がわいてきたので質問します。食事は今のままで、筋トレやヨガをして代謝を良く...…

…ダイエットをする際、フィットネスバイクはランニングの代わりになりますか？…

…35歳主婦です。週5で片道7.5km（35分～40分ほど）を往復しています。自転車はクロスバイクもどきのママチャリです。（重量14kg）ペダルは軽くして、なるべく車道を使いスピードは出して...…

…人間が生きられる上限酸素濃度を教えください。人間は酸素濃度21%の地球に生きているが酸素濃度が35パーセントの石炭紀には生きることが出来なかったそうです。また人間は18パーセン...…

…脂肪が付いたまま筋力運動すると筋肉に脂肪が覆われて脂肪がないくなりにくいというようなことを聞いたことがあるのですが、体脂肪を減らしてから筋力アップ運動をしたほうが良いので...…

…はじめまして！ 27歳男性です。 171センチ80キロでジムに通って身を引き締めたいのですが、初心者はどのようなメニューでやれば良いでしょうか？滞在時間は1時間半とします。全体...…

…こんにちは。ダイエットについて相談したいことがあって投稿しました。 161cm、70kgの23才、女です。ダイエットのためにジムに入会して2ヶ月になります。頻度は週3～5回、内容はイ...…

…サイクリング、レースサイクリング、ハンドバイクと3つあります。スポルティーフタイプで、50km程度をだらだら20km/h以下で走ってる場合はサイクリング扱いになるのでしょうか。無料版...…

…彼に圧力をかけられたのでダイエットに励もうと思っています！！今160cmで、ここ１ヶ月で58kg→59kgになってしまいました。極度の便秘でもあります。普段週3回バドミントンをしてい...…

…17歳146cmの女です。毎日有酸素運動を1時間、時間がある時は2時間やって1300～1500kcalの食事を心がけて、3週間ほど経ちました。身長が低いため基礎代謝も低いので、ゆっくりなペースで痩...…

…エアロバイクで毎日30分こいでいます。もちろん即効性のある効果を期待してやっている訳ではありませんでしたが、30分こぐだけでも大分きついのに、やり終えた感というか、何かもう...…

…ジムに通っているんですが、そこでは最初にランニングマシンで３０分（時速７キロで歩行１５分、時速１０キロのランニングを１５分）やってから、プールで２０分（クロール１５分、歩...…

…食事制限だけのダイエットを続けて一時痩せたのですが、維持することが出来なく過食になってしまい、リバウンドしてしまいました。どうしても痩せたいので、エアロバイクを購入して...…

…何度も同じような質問になりますが、本当にタイトルの通りです。トレーニングを始め１０ヶ月ほど経ちました。始めの４ヶ月で体脂肪は２９％から２７％に減り、筋肉量１ｋｇほど増えま...…

…５０代でウエイトトレーニングを中心に体を鍛えています。特に、この１年間は増量期も設けて、筋肉量・体重ともにかなり増加しました。ところが残念な事に、最近の人間ドックの結果...…

…ダイエットのため、毎日２～３時間のウォーキングをしています。食事制限をし、脂肪を燃焼しやすくする飲料を飲みながら歩いていますが、脂肪が減るのって、いつのタイミングなので...…

…現在ダイエット中なのですが、トレーニングの対象としての速筋・遅筋のことで色々調べたのですが混乱するばかりなので教えていただきたいです。例えばあるサイトでは、ダイエットに...…

…２７歳の女です…＾＾；長い文になってしまいますＴＯＴ私はこの１０年間ダイエットの繰り返しです…。ひどいときは２０キロぐらいの変動がありました。間食は絶対しない！！そして...…

…階段を使って昇ったり降りたりするのは健康にいいと聞いた事があります。そこでお尋ねしたいのですが、その運動はどのくらい効果的なものなのでしょうか？そして何分くらい続け...…