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有酸素運動 心拍数
の検索結果 (8,932件 501〜 520 件を表示)
三段腹を腹筋でどうにかしたい。
…三段腹を腹筋でどうにかしたいのですが、３ヶ月ぐらいで解消するとしたら1日何回腹筋をすればよいでしょうか？また、落ちやすい腹筋のやり方など体験談があったら教えてください。お願...…
体重を落とすのにはウォーキングは効果的？
…とても痩せたいのですが、ウォーキングは体重を落とすのには効果的なのでしょうか。 うちは田舎なのでウォーキングをしていると近所の人に見られて少しはずかしいです。「○○さんち...…
最近体の疲れが取れないから酸素サロンに行ってみようかなっておもうんだけど、いい事ばか...
…最近体の疲れが取れないから酸素サロンに行ってみようかなっておもうんだけど、いい事ばかり書いてあってデメリットがわかんない...... 行ったことある人でデメリットを感じてる人いる？…
ダイエット初期の2～3kg減は水分？
…先週から改めてダイエットに取り組みました。 炭水化物を今までよりは控えてタンパク質を多くし、一日の摂取カロリーは1200～1300kcal程度です。 炭水化物は300ｇ→100ｇ、タンパク質は40ｇ...…
スポーツクラブ90分会員の運動は何をすれば？
…スポーツクラブに入会しようと思っています。 会員区分は90分会員です。 90分間で実質運動できる時間は60分～40分くらいだと思うのですが 効率的な運動の方法、順序等はありますでしょう...…
効果的なウォーキング
…２５歳女です。 一日２時間のウォーキング、少しの食事制限で、１年で１２キロ落としました。 ですが、もっと効果的に体重を落としたいです。 そこで質問なのですが、 ウォーキング...…
ジョギングで左太もも前面が筋肉痛です
…運動不足解消とダイエットをかねて、３週間ほど前からジムでジョギングを始めました。 今まで運動経験はほとんどありません。（たまにウォーキングしたり水泳したりとはありますが・...…
ダイエットについて質問です 私は身長163で体重73キロあり、体脂肪率38でした。 体脂肪率を下...
…ダイエットについて質問です 私は身長163で体重73キロあり、体脂肪率38でした。 体脂肪率を下げたいです、どうしたら下げられますか？ 73キロって10代なのですかふとってますよね？ 顔は昔...…
等速度運動と等速直線運動の違いについて
…等速度運動と等速直線運動は同じ意味だと習いましたが、厳密にいえば異なると思います。 まず、等速度運動について考察していきます。 等速度運動とは、速度が一定の運動のことだと思...…
水泳時の頭痛について
…温水プールでウォーキングをしてから泳ぎますが、２５ｍ、５０ｍ、１００ｍと泳ぎ５００ｍを休まず泳ぎます。しだいに頭が痛くなってきて帰宅してからも直らず、１晩寝てもよくなりま...…
酸素ボンベの充填したいのですが
…酸素ボンベの充填したいのですが ガス溶接機を持っているのですが酸素が無くなって来ました、ボンベは普通に工場で使っているような140cm位の高さのものです。 買い取った物であれば近...…
毎日５０分ジョギングしてます！
…って言っても、まだ始めて１１日目なんでが(^^ゞ 高３女で１５８ｃｍ ５８ｋｇ 体重は変わらないんですけど、体脂肪率が３２％→２８％に変わりました。 太ももがすごく太くて６０ｃ...…
エアロバイクでやせた方、教えてください！
…エアロバイクというのは商品名とはわかっていますがタイトル用にそう書きました。実際は協栄ボクシングジムのコンパクトマグネットバイクを使っています。 毎日、夜に40分ほどこいで...…
筋トレの種目と間隔
…僕は今、筋肉肥大のために筋トレをしているんですが 筋トレ後は２日間休んでいます。 筋トレの種目は５種目程度なのですが少ないでしょうか？ 皆さんは何種目ぐらいやってますか？ ...…
早くやせたい。。。
…こんにちは、今本当に痩せたいんです！！でも、色々とダイエットをしてきたんですが、そう簡単には痩せません！！今特におなかと太股が痩せたいんです！！もっとも早く痩せる方法を教...…
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