減量プロテイン
の検索結果 (3,456件 81〜 100 件を表示)
なわとびで減量
…減量のために縄跳びをすることにしました。 現在は朝1000回、夕方1000回、 合計2000回の縄跳びをしています。 時間にすると25分程度です。 縄跳びで減量の効果を期待するには、 一日何...…
カゼインプロテインの必要性について
…カゼインプロテインの必要性について質問させていただきます。 現在、筋トレ前後にチャンピオンのホエイプロテインを飲んでいます。 就寝前には牛乳に溶かしてホエイプロテインを飲ん...…
スキムミルクをプロテインの代わりにする場合の注意点
…プロテインの代わりにスキムミルクを飲んでみようと思いますが、 スキムミルクを飲む場合の注意点などあればお願いします。 なお、スキムミルクはカロリーが高いとの指摘が時々ありま...…
熱灼減量について教えてください
…廃棄物(ごみ)の燃焼、焼却に関する文章に「熱灼減量」という用語が出てくるのですが、具体的な意味が分かりません。 「熱灼減量」について、お教えください。 あるサイトには、 ...…
40分の加圧トレーニングでもプロテインは必要?
…20代後半女性、体重は50kgです。 毎週2回ほど加圧トレーニングを40分ほど受けているのですが、 終了後、プロテインを摂取したほうが良いでしょうか? トレーニングの目的は適度な筋...…
プロテインを飲んだ直後に水を飲む→胃でプロテインが薄まり効果が減る?
…筋トレ後、プロテインを飲みます。 チャンピオンプロテインです。 「1カップを140mlの水で混ぜて飲め」と説明書にあったので、 自分は毎回「2カップを280ml」で飲んでい...…
プロテイン摂取が有効な運動量とは
…27歳女です。 154センチ50キロ体脂肪が29%で、 1週間前よりダイエットを開始しました。 食事療法と運動を主にやっていますが、 筋肉をつけたいという強い願望があり、プ...…
腹筋を6つに割るにはプロテインを摂るほうがいい?
…今腹筋を6つに割るために腹筋のトレーニングをしているんですが、 プロテインを摂る方が早く割れるんですか? プロテインやアミノ酸について調べましたがいくつか疑問があります。 ...…
使用後のプロテインシェーカー
…平日、出勤前にジムに通っています。 トレーニング後に粉タイプのプロテインを シェーカーを使って飲んでいます。 使用後シェーカーは きちんと水洗いしていますが どうしても独特なに...…
プロテインについて
…高校3年生男子です。 169cm 45kgという超痩せ型で、腕などもとても細くコンプレックスになっています。 ウェイトゲイナーというプロテインで体を大きくしたいと考えているのですがどのよ...…
筋トレ直後にプロテインを飲まずジョギング
…筋トレの後にはストレッチも兼ねて有酸素運動をするのがよいと目にします。通っているジムでも筋トレ後30分のジョギングマシーンの使用を推奨しています。 他方筋トレ後なるべく早い...…
賞味期限切れのプロテインは捨てた方がいいですか?
…昔に買った、プロテインがあるんですが、賞味期限が2年半くらい切れているのですが、やはり捨てた方がいいですか?プロテインは腐るものなんですか?匂いとかは、買った時と変わりま...…
身長173体重55キロでとても痩せています 体重を増やすためのプロテインを教えてくださいあと...
…身長173体重55キロでとても痩せています 体重を増やすためのプロテインを教えてくださいあと三ヶ月くらいで60キロくらいまで持っていきたいです。 ちなみに今年は受験があるので筋トレは...…
スポーツジムでプロテインを摂取したいのですが…
…スポーツジムで体を鍛えてたいと考えているのですが、 運動直後30分以内に、プロテインを摂取すると効率よく筋肉が育つと いろんな雑誌や書籍で言われているので実践したいと考えてい...…
減量期に我慢できずに食ってしまった余剰カロリーの処理方法
…減量期に1日1500キロカロリーに制限しているとします。250キロカロリー6回の食事です。 しかし、我慢できず一回分の食事を500キロカロリーオーバーの750キロカロリーも食べてしまったとし...…
夜のトレーニング後のプロテインについてですが、私は時間の都合上いつも夜
…夜のトレーニング後のプロテインについてですが、私は時間の都合上いつも夜遅くにウエイトトレーニングをしています。ですので、その後家に帰ってプロテイン(ザバスを飲んでいるので説...…
再度!筋トレで増量期と減量期の期間について
…体脂肪→26%、骨格筋量→20kg(かなり少ない)37歳女です。 筋肉を付け脂肪が少ない状態にしたいです。 1、筋肉を増やすオーバーカロリーの増量期を設ける(筋肉を増やす。脂...…
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