［準備運動ストレッチ］についての検索結果(約1873件中 41〜60件を表示)

病み上がりから体力を回復する為に、どんな運動から始めたらよいですか？

…病み上がりで体力がかなり落ちてしまい、家の周りを歩いただけでもすぐ疲れてしまいます‥。体力を回復する為にウォーキングより効果的な運動やストレッチ？などあれば教えて下さい...…

…柔軟のストレッチをやり過ぎて一昨日から筋肉痛で脚がいたいです。それで、昨日１日休もうと思い柔軟のストレッチをさぼりました。そしたら今日体が硬くなっていました。（体で実感...…

…ぶっちゃけ身体作りするなら筋トレとストレッチってどっちの方やったら方がいいですか？…

…はじめまして。身体障害のため、普段は車イスと杖を使って生活している者です。高校を卒業して、現在大学に通っていますが最近運動不足に悩んでいます。高校を卒業してからというも...…

…開脚前屈で身体が床に着くようになりたい！と思い立ち、ストレッチをほぼ毎日30分、約1年続けている32歳女です。ハムストリング、ヒップ、と激痛を我慢してここまできて、最近、やっ...…

…開脚（脚を左右に広げて）して前方・右足方向に前屈すると、右ひざの裏の筋がつったように痛みます。思い返せば学生のころ（１５年ほど前）、無理やり開脚ストレッチをしたときにそ...…

…腹がヤバイ事になってます。大分前からなんですけどねｗｗｗで、奮起して水泳でもしようかなと思っています。水泳で挫けてもウォーキングだけでも・・・まあ、それは置いてとい...…

…ビルダージムにて 準備運動として和式便所で用足す位まで体を下げるスクワットを連続30回×3set終わったら太ももガクガクプルプルして階段降りる時や歩く時まともに歩けなくて、準備運動...…

…全身の歪みを治すおすすめのストレッチやヨガはありませんか？…

…私は、小学校のＰＴＡのクラブで隔週でバレーボールを楽しんでます。でも、プレーをしてる最中(特にジャンプすると)、ふくらはぎが張ってきてそのまま続けてると最後にはつってしま...…

…ストレス解消のためのストレッチが、逆に痛みなどでストレスになることはありますか？…

…こんにちは。質問させて下さい。下半身が太っているので少しでもなんとかしようとストレッチをしてみたのですが、開脚（90度も開きません）をしてみたところ右太ももの付け根やや下...…

…学生時代は運動をかなりしていましたが、会社に入ってからは全く運動と言う運動をしなくなりました。しかも勤務が地方なので、車での生活で普段から歩くことも余りしていません。40代...…

…３日まえほど、いきなり激しい運動(サイクリング５時間)をしました。普段はウオーキング１－２時間程度の運動しかしない私にとってはだいぶ激しい運動だったと思います。その後、い...…

…肥満なのでダイエットを始めたのですが… 食事制限ほぼ無しで、運動を一日2時間（筋トレ、ストレッチ、体操）をして筋肉が多少つくのは…逆効果でしょうか？ TVで見たのですが、食事制...…

…こんにちは。18才の浪人生です。女です。最近浪人生活で筋肉がなくなってきたので、軽い筋トレをはじめました。始めて１ヶ月ほどたったとおもいます。運動とは縁のない高校生活でし...…

…母は53歳です。身長170cmで体重76kgです。 10年前に事務の仕事を始めてから太り始めました。 10年前は60kgだったのに少しずつ体重が増えて82kgまで太りましたが5ヶ月前から始めた減量で76kgま...…

…夏になると体を動かさなくなるため、先日からラジオ体操：第１・第2をしています。疑問なのですが、私はヨガやストレッチを行う際は、息を吐きながらゆっくりゆっくり筋肉を伸ばして...…

…私は摂食障害になってから運動強迫があり、毎日ストレッチ筋トレ有酸素運動をしなければなりません。でもしんどいです。運動するからお腹も空くし過食したくなるしでも太りたくない...…

…有酸素運動といえば、ジョギング、ウォーキング、サイクリング、縄跳び、踏み台昇降などが一般的かと思いますが、立ち仕事のバイトをしているため、どうしても足が疲れてしまい、やる...…