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白米 タンパク質 200g

の検索結果 (114件 21〜 40 件を表示)

自分は毎日朝に納豆3パック、ごはん1合、目玉焼き5個、ウインナー3本を食べていますがこれを...

…自分は毎日朝に納豆3パック、ごはん1合、目玉焼き5個、ウインナー3本を食べていますがこれをずっと続けたら何かしら病気になったりしますか? ちなみに身長は171で体重は69キロで体脂肪率...…

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23歳 153センチ 53キロ 体脂肪40%近い

…身長153センチ体重53キロで、体脂肪は38%あります。 これでも3月からダイエットしてます。 食事を1600kcalくらいにし、2日に一度のスロトレと1時間以上のウォーキング...…

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ダイエットを初めて4ヶ月ほど経ちます。 今は栄養管理が億劫なので、 3食全てフードコンテ...

…ダイエットを初めて4ヶ月ほど経ちます。 今は栄養管理が億劫なので、 3食全てフードコンテナに冷凍して、 解凍して食べています。 やってることは単純で、 甘い飲み物を控える。 白米を...…

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皆さん吐くまで食べていますか?

…こんばんは、nqk39781です。二度目の投稿になります。 4月末の段階で減量目標を達成したので、緩やかな増量の為少しずつ食事量を増やしていったのですが・・・ 全く体重が増やせません...…

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夜にご飯よりパスタを食べたら太りますか?

…いつもお世話になり、ありがとうございます。 最近、パスタにはまっています。 夕食で、いつもはご飯150g(約252kcal)と 蛋白質を多く含むおかず、野菜といった組み合わせで 食べてい...…

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太ってから筋肉をつけたいのですが、 ウエイトゲイナーのカロリーが高い太る用のホエイプロ...

…太ってから筋肉をつけたいのですが、 ウエイトゲイナーのカロリーが高い太る用のホエイプロテインを飲んで、一日5食食べて、筋トレすれば太りますか? 普通のホエイプロテインよりも...…

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5キロは体重落としたいですけど なにか方法はありますか?

…5キロは体重落としたいですけど なにか方法はありますか?…

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朝食が菓子パンばかりだったら金が高く付くと思いませんか? お米のほうが断然、安いですよ...

…朝食が菓子パンばかりだったら金が高く付くと思いませんか? お米のほうが断然、安いですよね? 自分はよく炊いています。…

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ダイエット中なのですが、なかなか3kg落ちません。どうしたらいいですか。 身長170cm 男 66.

…ダイエット中なのですが、なかなか3kg落ちません。どうしたらいいですか。 身長170cm 男 66.7kg です。 10月(72.0kg)からダイエット始めました。 食事:山盛り一杯の白米+おかず →茶碗半分+おか...…

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一人暮らしの食生活についてで食べても食べても満足できません。足りない栄養素や改善点が...

…一人暮らしの食生活についてで食べても食べても満足できません。足りない栄養素や改善点が知りたいです。 朝 納豆ご飯orキムチごはん+わかめ味噌汁+マルチビタミン 昼 鶏胸肉とブロッコ...…

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大学生、153センチ49キロです。 週4〜5、20分スロージョギング、週3でスクワットなどの筋トレを

…大学生、153センチ49キロです。 週4〜5、20分スロージョギング、週3でスクワットなどの筋トレをしたら、脚やせするでしょうか。食事は、1300〜1600カロリー内におさえるつもりです。お菓子(...…

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うどん

…うどんは消化に良いのですよね。病院で検査前に薦められたこともあります。だけど、糖尿病になるとも聞きました。 月1くらいなら食べても良いですか。…

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蕎麦ダイエットを始めて1ヶ月 効果が出ていないと思い質問させて頂きます。 また、その辺り...

…蕎麦ダイエットを始めて1ヶ月 効果が出ていないと思い質問させて頂きます。 また、その辺り知識豊富な方の回答をお待ちしております。 腹周りの肉が(へそ位置 指で摘むと3cmあり)気にな...…

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92キロから75キロまで減量しましたが それから全く減りません。 朝、こんにゃくゼリー 昼、サ...

…92キロから75キロまで減量しましたが それから全く減りません。 朝、こんにゃくゼリー 昼、サラダチキンとガセリ菌ヨーグルト 夜、こんにゃく麺パスタとおかず 食後、豆乳と豆乳で作られ...…

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1週間で見た目の変化を目指しています! 10km ランニング 100回 腹筋 これで体型の変化は可能

…1週間で見た目の変化を目指しています! 10km ランニング 100回 腹筋 これで体型の変化は可能ですか?…

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1ヶ月半で8キロ痩せるのは無理ですか? 今159cm80キロの22歳女です。 来年の1月14日までに

…1ヶ月半で8キロ痩せるのは無理ですか? 今159cm80キロの22歳女です。 来年の1月14日までにどうしても8キロ痩せたいんですけど、どうすればいいですか? 金銭的にジムに通うのは厳しく、早...…

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体重80キロあります。 身長159センチです。 自分が嫌になります!リフレックスという薬...

…体重80キロあります。 身長159センチです。 自分が嫌になります!リフレックスという薬をもらって飲んでから太りました(>…

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☆あなたのダイエット自慢をして下さい。

…あなたのダイエット自慢をして下さい。 ☆効果があったダイエット方法 ☆何キロ減ったか ☆何ヶ月かかったか ☆体重が減る以外に付随した効果はあったか ☆他の人から何か言わ...…

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ダイエット法教えてください。 高校3年です。 身長147cm、体重70kgあります。 中学では部活に

…ダイエット法教えてください。 高校3年です。 身長147cm、体重70kgあります。 中学では部活に入っていて、筋肉もついていたので、身長は今とあまり変わらなかったのですが。体重は45kgくら...…

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女性、デコルテと脇腹に筋肉を付ける事について。

…デコルテと脇腹に筋肉を付ける筋トレについて質問お願いします。 私は女性ですが、乳首の上、鎖骨の下あたりのエリアが凄く貧相で、えぐれるように骨がうっすらと浮いています。 よ...…

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