［皮下脂肪男］についての検索結果(約108件中 61〜80件を表示)

一日に4000ｋcalくらい食べています。

…20代後半の男です。タイトルの通り、一日当たり平均して4000kcalくらい食べています。この数値は、10日ほどの摂取カロリーを自分で計算した平均値です。もともと体が大きく（185cm、86k...…

…30代男です。 2年前にタバコをやめてから体重が7キロ増えました。それ以上は不思議とどんなに間食しても１日6食にしてもそれ以上増えません。だから安心して毎日食べまくってます。で...…

…153cm/46kg/体脂肪率18〜19%/17歳/女 1年間のカロリー制限と毎日30分のジョギングで60kg→44kgまで減量しました。ですが脂肪がまだたっぷりと残っています。特に腹部がぶよぶよで、腹筋が付いた...…

…違うのですか？摂取カロリー〉消費カロリーじゃないと筋肥大しないというのがいまいち分かりません。身長170cm体重50kgの人が細マッチョになる場合と、身長170cm体重70kgの２人がいたとし...…

…29歳、男、176cm/66kgです。今ジムで筋トレをしています。元々80kgぐらいあったのですが、63.5kgまで減らしました。そこからジム通いを始めて、「よく食べ・よく鍛え」を実践しました。 3ヶ...…

…体のデータ：175cm、70kg、25歳、中肉中背、筋トレ歴3年間、ボディビルダーより細マッチョを目指しています。週に3回程度ジムに通って、毎回40分以上の有酸素運動（スピニングとランニング...…

…プールでの寒さ対策で質問です。ウォームスーツはクラブで作ってもらった物があるのですが、体型も変わってしまってぴったりでは無くなってしまったこと、着ていると浮いてしまって泳...…

…20代女です。生まれつきやせ型で、あばらが浮いた貧乳です。骨盤せまくお尻も貧弱、くびれがなく、肩は直角。上半身の幅が広めでぺったんこ・・・何と言うか中学男子？みたいな体型...…

…質問攻めになりますが、回答宜しくお願いします。筋肉が付くという事は筋肉が大きくなる事ですよね？となれば、脂肪の下にある筋肉が大きくなったのだから見た目はボリュームアップ...…

…脂肪を落としながら筋肉をつける方法のアドバイスを頂けますでしょうか。健康と体型作りのために食事管理、筋トレ、ウォーキング、睡眠時間改善を始めました。それまで運動も食事も...…

…体重減ってるのに、体脂肪減らないのは？ 167cm、69kgの男です。つい先日3週間ほどの停滞期があったものの、ようやくそれを過ごしてこの3ヶ月で75→69kgの減量をしています。それで、気に...…

…３２歳で出産もしていないのに、おっぱいが悲しいことに下がってます。身長１５３ｃｍ体重５３ｋｇ体脂肪率３０％でＧ７５と大きいのに、ちっとも鍛えてこなかったのが原因かと思い...…

…体重、体系の割りに腰周り、下腹の贅肉に悩んでおります。２ヶ月前から１日６０回の腹筋をかかさず行っておりますが、１ミリもサイズが変わりません。腹筋では下っ腹の贅肉に意味...…

…ダイエットから早半年。体重の減少が止まったようです。性別：男、30歳身長170センチ体重66～67キロ（以前は80キロ）基礎代謝：1700（以前は1600）体脂肪率：20%（以前は29%）骨格筋率：40...…

…男31歳で身長171センチ、体重66キロです。お腹がでているので、引っ込めたいのですが、筋トレ、ランニング等、効率的な方法はありますか？…

…女性が健康的に体脂肪率9%以下にする方法で食事の量を減らす以外で何かありますか？っていうか、食事はちゃんとしっかり食べた上での方法なのですが、普通の食事がしたいです・・...…

…男・３８歳・１６８cm・７２kg・出っ腹体型ダイエット目的でウエイトレーニングを始めましたが、始めてから１ヶ月で体重が３kg増加してしまいました。肩・腕・胸は貧弱で、腹回り...…

…女性です。 162cmで「細い」と思う体重はだいたいどのくらいですか。体脂肪や筋肉は別として教えていただきたいです。現在162ｃｍ、47.8～48.6ｋｇを変動していますが、いまいち痩せてる...…

…画像の通り、最近腹回りが気になり始めた26歳の男です。菓子パンを食べ過ぎてこの一年で体重が10キロ増えてしまって、お臍周りのウエストが80cm以上もあります。とにかく痩せたいんです...…

…筋トレ後の有酸素運動筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか？ネットで調べると賛成派も否定派もおり困っています。また有酸素運動は朝、夜どちらの方が良いですか？…