［瞬発力トレーニング］についての検索結果(約2904件中 61〜80件を表示)

筋肥大トレーニングの負荷の上げ方

…筋肥大トレーニングの負荷の上げ方がいまいちよく分からないので教えていただけないでしょうか。設定回数１０回、メインセットを３セット。負荷に慣れてきて、３セットとも設定...…

…27歳男性です。 2年ほど前から町の体育館で筋肥大を目的としたマシントレーニングを週2回しています。ランニングマシンで軽く15分程走った後、ショルダープレスをしたところ、10秒くら...…

…タイガーウッズは週に5日は筋力トレーニングと 17キロ程のランニングを行っているらしいです。筋力トレーニングはわかりますが、ランニングをこれだけして、どうゆう効果があるの...…

…高校1年生女子です。バドミントン部に所属してます。入部してから3ヶ月です。部活のトレーニング内容で意味不明だと感じてるものがあります。部員全員が集合すると10分間のランニン...…

…ピアノをはじめて一年くらいの者です。最近気がついたのですが、どうやら僕が弾いている時の指の形は非常によくないようです。特に薬指と小指に多いのですけれども、画像の様に指...…

…私の目標のひとつとして、自転車で実家まで行くというものがあります。バイクや自動車の代わりとして自転車を活用したいのです。実家までは車でおよそ3時間、約120kmぐらいあります...…

…今年からテニス(硬式)をはじめた高1(男)です。軟式は未経験で、高校に入る前は硬式でごくたまに父と打ったり2～3ヶ月テニススクールでやった事があるのですが、まぁ・・・下手です・・...…

…伝統空手で、突きを速くするためには何をすべきですか？僕は家で体幹トレーニングと腹筋背筋を鍛えてます。(スクワットは膝が痛くなりぎみで少なめです)速くなってきましたがもっとも...…

…私は　ウエイトトレーニングをはじめて　1年がたちます　最初は思うように伸びましたが最近は、スランプにはまってしまい重量は完全に維持のままで　この状態が3ヶ月ほど続いており...…

…通ってるジムの腹筋マシンで腹筋を鍛えようとしてますが、一向に効かないどころか、背中や腰ばかり疲れて、一体何のためにやってるのか分からなくなりました。そこで過去の質問を見...…

…もうすぐ４０の男です。最近、膝痛のことで質問しました。２０代まではスポーツをしていたんですが、結婚してからなんにもしなくなり、１年前ふと体力がものすごく落ちていることに...…

…水泳肩になってしまいました。ストレッチなどやっていたつもりなのですが、結果としてどうも足りなかったようです。今後は念入りにストレッチを行い、フォームの修正などはいったん痛...…

…はじめまして。３１歳男性会社員身長174cm 体重75kg です。来年２月初旬のハーフマラソンにエントリーし、現在トレーニング中です。ハーフマラソンを大会で走るのは今回が初めてです...…

…中学生がジムに通ってトレーニングする際の注意点は何ですか？…

…過去のヒルクライムでの経験です。体力的には問題がないので重いギヤでグイグイ登って行けるのですが… ふくらはぎの筋肉が悲鳴を上げてしまうんですね。先に右足のふくらはぎを ...…

…　私は軟弱な体質のせいでしょうか、長距離歩いたり、筋トレをすると、膝、肩、くるぶし等の関節を痛める事が多いです。　そのため、関節を強化するトレーニングというものがないか...…

…はじめまして。声優を目指して勉強をしています。友達からは「声が特徴的だから声優に向いてるよ」と言われているので、これから頑張っていこうと思っています。ただ、今まで演...…

…私はカーツウェア上下を使って加圧トレーニングを、毎日２ヶ月間行って来ましたが上腕囲、大腿囲共に変化なしです。負荷が少ないのかとダンベルを２Kg、３Kg、４Kg と重くして見たり、時...…

…少年サッカー（U9～U12）のトレーニングに走り込みは必要でしょうか。担当コーチさんやベテラン父兄さん方は、強豪チーム（地域レベルですが）は「走り込みをしているからここ一番に強...…

…マラソン(ランニング)とパーソナルトレーニングだったら、どっちの方が効率よくお腹痩せられますか？…