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競歩 体に悪い
の検索結果 (87件 1〜 20 件を表示)
下半身痩せ→競歩かジョギングか
…18歳女、155cm39.0～4kg 体脂肪15%、 B80(アンダー61) W53 H79、二の腕19.5cm、太もも42cm、ふくらはぎ28cm、足首17cmです。 下半身のお肉がかなり気になります。 オリンピックで、競歩やマラソンをし...…
競歩のおもしろさがわからない
… 競歩とか言うスポーツ（？）の意義が分かりません。 競歩のルールと楽しめる見方を教えて欲しく思います。 早くゴールにたどり着きたいのなら走ればいいのになぜあの様な不恰...…
毎日2キロ歩く、または走れる時は2キロ走るセットを継続して体を絞ることは可能ですか？ 体...
…毎日2キロ歩く、または走れる時は2キロ走るセットを継続して体を絞ることは可能ですか？ 体重を落とすというよりは浮腫を取ったりフェイスラインをはっきりさせる事を目標にしています...…
体脂肪率10％前後（以下）の人に質問です。（過去にそれくらいだった人も
…体脂肪率10％前後（以下）の人に質問です。（過去にそれくらいだった人もOKです。） ひさびさの質問です。 私は現在身長174cm体重が78kgくらいです。 現在減量中でして、最終的に73～75kgく...…
全く痩せなくて苦しい思いをしています。 こんばんは。152cm45kg、体脂肪率31%の高3です。
…全く痩せなくて苦しい思いをしています。 こんばんは。152cm45kg、体脂肪率31%の高3です。 １ヶ月前からダイエットを始めたのですが全く変化がありません。むしろふくらはぎが太くなった...…
体を横から見るとかなり厚いです。 お腹とお尻が出てるなあって感じです。 どういうことをし...
…体を横から見るとかなり厚いです。 お腹とお尻が出てるなあって感じです。 どういうことをしたら細くなりますか？ また、これぐらい(期間)はやらなきゃだめとかありますか？…
ジョギングをしたいのすが、1kmも走れません
…基本的に運動音痴なのですが、長距離が全く走れません。1km走る事も出来ません。ゆっくり200メートルくらい走り続けるだけで息が苦しくなり、どうしても続ける事が出来ません。とにかく...…
柔らかい筋肉の作り方・体の絞り方
…高校1年で陸上をしています。 それで、柔らかい筋肉がいいと聞くんですが、どうしたら柔らかい筋肉がつくんですか。 また、体を絞りたくて、とくに脚を絞りたいんですが、どうしたら...…
1日2200キロカロリーほど とっていて、 身長153センチ 体重60キロ 体脂肪32％です。 この
…1日2200キロカロリーほど とっていて、 身長153センチ 体重60キロ 体脂肪32％です。 この摂取カロリーだと このくらいの体型になるのは 当然でしょうか。 ダイエットのため、糖質制限して...…
太ももの付け根がくっついているのですが、どうやったら隙間ができますか？ 画像は私ではあ...
…太ももの付け根がくっついているのですが、どうやったら隙間ができますか？ 画像は私ではありませんが、左の足のように付け根に脂肪がつき、盛り上がってくっついています。せめて隙...…
走るときにお尻が落ちてると言われます。
…陸上部に所属している高校生女子です。 走ってる最中に「お尻!!!」 っとよく周りの友達に言われるのですが、 意識してもいまいちお尻がうまく乗ってくれません。 お尻や腰を乗せてスー...…
ウォーキングについて/筋肉がつきはじめる時期について
…こんにちは！いつもお世話になっております。食事1日に1200kcal、ウォーキング1時間（4～5km程度）のダイエットをはじめて3週間になります。あいかわらず、体重は減りませんが（68kgのまま）...…
ウォーキングの歩幅
…31歳、女性、身長158cm、体重58kg、体脂肪33％、 半年ほど前からウォーキングをしています。 ほぼ毎日30～90分程度、ウォーキングを続けていて 体調は良くなったものの、ほとんど体重に変...…
運動が大嫌いなのですが。 膝を強くしたくて公園の周りを走ろうと思いますが、運動が苦手な...
…運動が大嫌いなのですが。 膝を強くしたくて公園の周りを走ろうと思いますが、運動が苦手なので、すぐに三日坊主になりそうです。 「逆に膝を痛めるだけ」という意見もあります。 では...…
ダイエットについて！私は大学一年生の女子です。身長は161センチ、体重は52キロです。ダイエ...
…ダイエットについて！私は大学一年生の女子です。身長は161センチ、体重は52キロです。ダイエット診断などだと身長体重は標準またはちょい痩せ型とでるのですが、実際はお腹がかなりポ...…
18歳女です。 身長別173cm 体重72kg あと20日ほどしか無いのですが 2/17までにできれ
…18歳女です。 身長別173cm 体重72kg あと20日ほどしか無いのですが 2/17までにできれば5キロ痩せたいです。 食事は間食をせずに三食とりたいです。 具体的な食事方法や、運動のメニューについ...…
159cm58kgです。 １ヶ月でどうしても5キロ痩せたいです。 リバウンドしないで痩せる方法はあり
…159cm58kgです。 １ヶ月でどうしても5キロ痩せたいです。 リバウンドしないで痩せる方法はありますか？…
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