毎日2キロ歩く、または走れる時は2キロ走るセットを継続して体を絞ることは可能ですか？ 体重を落とすと

毎日2キロ歩く、または走れる時は2キロ走るセットを継続して体を絞ることは可能ですか？
体重を落とすというよりは浮腫を取ったりフェイスラインをはっきりさせる事を目標にしています。
アドバイスあればお願いします！

No.3 回答者： びたぁちょこ 回答日時： 2018/05/17 09:51

体を絞りたいなら

https://dietsoul.jp/kubire/
これがオススメです

No.2 回答者： yuさん 回答日時： 2018/05/14 16:04

下半身を引き締める効果にただ歩くだけでは効果ないので競歩を毎日でも30分以上で尻脚が確実にしまります。

私はバス乗らないで毎日通勤競歩30分でめちゃしまりました。
電気美顔器で毎朝10分顔と最後に頭皮をくしでとかすようにマッサージすることで小顔になりむくみ、シワ、たるみ予防になります。
エステに行ってるような効果がありおすすめです。
ご参考に

No.1 回答者： head1192 回答日時： 2018/05/12 21:22

時間に直すと２０～３０分なので、有酸素運動発動ギリギリです。

が、何もしないより効果があることは確かです。

ただしそれはあくまで「脂肪燃焼」による「体重減」という効果です。
その副次効果としてシェイプアップが現れるかどうかは、やってみないとわかりません。