筋肉美
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周りから美人とか言われるけれど、私はもっともっと美人になりたいという欲求が強いし、自...
…周りから美人とか言われるけれど、私はもっともっと美人になりたいという欲求が強いし、自分にとっては美人でも可愛いくもない!コンプレックス沢山あるし、変えたいところもあるし、...…
顔と首の肌だけ赤黒い
…肌の色が部位によって全然違います。 特に顔と首が赤黒く、写真のように手の甲と比べるとこれだけ色が違います。(無加工です) 日焼け止めは塗っています。 幼い頃アトピーがひどく(...…
ベルリンフィルのフルーティストは誰?
…2月4日、NHK教育の番組「芸術劇場」で、ショスタコーヴィチの ヴァイオリンコンチェルト第一番を、ヒラリー・ハーンとベルリンフィルが 協演していましたが、ほとんどの演奏者が...…
ヨガは毎日続けてもいいものですか?
…よく、スポーツは毎日行わずに「3日やったら1日休め」とよく聞きますが、ヨガの場合はどうなんでしょうか? 毎日やっちゃってもいいのでしょうか? 私が行っているヨガは、自宅での、1...…
皆様は一つの部位に何種類も筋トレしてるんですか?
…私、女性なので筋トレのことあまりわからなくて、例えば胸筋を鍛える場合には腕立てだけ、上腕二頭筋ならワンハンドカールのみやっています。 健康維持のためにやってるんですけど、...…
153センチ46キロ 最近太りすぎて痩せたいです。 無理のないダイエット教えてください。 ついつ...
…153センチ46キロ 最近太りすぎて痩せたいです。 無理のないダイエット教えてください。 ついついお菓子を食べてしまいます アイス大好きすぎて。。…
腹筋を割るには食べ物を沢山食べては行けないのでしょうか?僕はバレーボールをやっており...
…腹筋を割るには食べ物を沢山食べては行けないのでしょうか?僕はバレーボールをやっており、週5のジムと自宅筋トレをしています。 腹筋も割ろうとしていますが、力をつけるために飯も...…
ずっと同じ格好をした後に動こうとすると「いたたた…」となるのはなぜでし
…ずっと同じ格好をした後に動こうとすると「いたたた…」となるのはなぜでしょうか。 若いころは何ともなく、いきなりぱっと立って走りだしたりって平気だったのですが、 年とともに上...…
体重を増やさずに体脂肪を増やす方法
…私は身長166cmあって、体重が52.5キロ、体脂肪が18%なんですが、 いろんなサイトを参考にしてみると 身長と体重のバランスは普通かなって思ってます。体脂肪も低すぎるわけではないと思っ...…
身長152㎝、体重44.3㎏、体脂肪率31.7でした。体脂肪率がヤバイです。 どうすれば減らせますか
…身長152㎝、体重44.3㎏、体脂肪率31.7でした。体脂肪率がヤバイです。 どうすれば減らせますか?…
最近食生活が乱れているのですが、体重は全く増えてなくて、筋トレとかも毎日しているのに...
…最近食生活が乱れているのですが、体重は全く増えてなくて、筋トレとかも毎日しているのに顔が丸くなりました。 これって何が原因なのでしょうか?また改善策などはありますか?…
男らしい胸板にしたくて自宅でダンベルベンチプレスとデッドリフトをはじめて今月で四か月...
…男らしい胸板にしたくて自宅でダンベルベンチプレスとデッドリフトをはじめて今月で四か月になりますが見た目あんま変わりません。気持ち胸筋が出て真ん中割れてきたか位です。 体重は...…
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