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の検索結果 (10,000件 161〜 180 件を表示)

トレ 自重とウエイトを組み合わせる

…今まで自重を細々とやってましたが、ウエイトも自重もそれぞれの良さがあるようではっきりどちらと決められないので両方やってみようと思います。 肥大持久力両方効果をだしたい...…

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胸トレ トレ 胸についてですが ダンベルフライやベンチプレスよりも 腕立ての方が胸がパ...

…胸トレ トレ 胸についてですが ダンベルフライやベンチプレスよりも 腕立ての方が胸がパンプアップするのですが、 腕立ての方が胸に効くということでしょうか? ちなみに腕立てはこ...…

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トレ直後はイライラするというか人を殺したくなります。 僕は三ヶ月前から自重トレを毎...

トレ直後はイライラするというか人を殺したくなります。 僕は三ヶ月前から自重トレを毎日やっていて最近いい感じになってきたのですがトレが終わると人を殴り殺したい衝動に襲わ...…

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腸腰の怪我について

…腸腰の怪我について 高校で陸上の短距離をしています。 加速走で腹の裏(多分腸腰)を痛めてしばらく走るのをやめているんですが、ましにはなっても完全に痛みが取れません。 湿布...…

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ぶっちゃけ運動神経高めたいならトレ?ストレッチ?

…ぶっちゃけ運動神経高めたいならトレ?ストレッチ?…

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トレ初心者です。 部位を曜日ごとに分けていないのですが、分けた方が良いのでしょうか? ...

トレ初心者です。 部位を曜日ごとに分けていないのですが、分けた方が良いのでしょうか? また肥大しやすいのはどちらですか?…

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タイプの者が瞬発力をつけるには。

…速、遅の性質と、その生涯不変性は理解しています。 では、遅タイプの者が瞬発力を向上させることは可能でしょうか? 勿論どんなに遅優位でも10:0ではないので、ある程...…

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食事/トレ/ジョギングの効率よい順番は??

…どなたか、教えてください。 帰宅時間が大体20時くらいになりますが、 それから、食事、トレ、ジョギングを行っております。(毎日ではありませんが・・・) これらを行う場合、ど...…

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トレで増える体重の量

…こんにちは。私はダイエットというより、引き締まっている、腹が割れていたりしたらかっこいいな~という目的で、トレを始めました。 トレで増える体重は、普通二ヶ月だとどのく...…

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トレのブランクあけのトレーニング

トレ歴12年の30代前半の男です。 トレを2か月間やってません。 病気で入院したため、その間、体を動かすどころか 歩くこともほとんどありませんでした。 そのためか、力は...…

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脊柱起立は毎日鍛えたほうがいいですか?

…脊柱起立は毎日鍛えたほうが効果がありますか? 痩せやすいからだを作るためにインナーマッスルを鍛えています その中で背骨の両側にあるマッスル「脊柱起立」を鍛えれば痩せさす...…

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トレ時の心拍数について教えて下さい

…37歳女です。トレ時に心臓のバクバクがすごいのですが心拍数が上がりすぎているといことでしょうか?心拍数が上がりすぎはトレの効果が半減してしまいますか?…

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痩せてからトレした方がいいですか?

…痩せてからトレした方がいいですか?…

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トレ時の食いしばりについて

トレ時の食いしばりで、歯のすり減りが気になります。 と言うのも元々、咬耗症(Dental Compression Syndrome)だと歯医者に言われており、トレ後に奥歯の淵が鋭利さが増してる気がします。ま...…

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トレについて ベンチプレスをして大胸を鍛えているのですが、大胸の回復は調べたら48...

トレについて ベンチプレスをして大胸を鍛えているのですが、大胸の回復は調べたら48時間だと書いてありました。自分はベンチプレスをすると肉痛が6日間は治らないので1週間...…

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基礎の簡単な配

…機械基礎の配がわかりません。 基礎の脚にそれぞれ、500kg*2、1800kg*2、2000kg*2、800kg*2 と機械がのります。 地盤の地耐力を3t/m2とすると、基礎の面積(2.38×4.65=11.067m2)と...…

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スロートレーニングと普通のトレの効果の違い

…本格的に鍛えたいと思うのですが スロートレーニングと普通のトレはどちらがいいですか? 目的は肥大+力アップ どちらかというと力アップ 試したところスローのほうが...…

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トレ後に水泳するのと、水泳後にトレするのでは、どちらが痩せますか?または、運動の...

トレ後に水泳するのと、水泳後にトレするのでは、どちらが痩せますか?または、運動の効率としてよいですか? どこかのサイトで、トレ後は代謝が上がってるとかで、その時走っ...…

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歳を取ってからのトレって本当に健康に良いのでしょうか? トレって老化が進みますか? ...

…歳を取ってからのトレって本当に健康に良いのでしょうか? トレって老化が進みますか? 活性酸素が出やすくなりますか? 現在53歳男性です。体脂肪を落としたいのと、運動機能を鍛...…

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トレの間隔についての質問です! 自分は運動部の高校生なのですが、ほとんど毎日部活以外...

トレの間隔についての質問です! 自分は運動部の高校生なのですが、ほとんど毎日部活以外でトレしているのですが毎日はよくないですか?自重ですが工夫をして負担を強く回数を少な...…

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