肩周りのストレッチ 効果
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どれだけ防寒しても寒いです
…私は極度の寒がりでして、どれだけ防寒しても寒いです。 外出する時は、もう何枚も何枚も服を着込んで、カイロも貼ってます。肌を出すことを避けるため、スカートははかず、手袋、マ...…
肩・首こり・頭痛でイブA錠を毎日のように
…どうしても肩、首のこりが取れずに、頭痛をおこして(特に仕事中) 毎日のようにイヴA錠を飲んでしまいます。 良くない事とは分かっていながら、ついつい楽になりたいと思い飲みます。 ...…
週2回の自転車通勤でも効果あり?
…41歳女性です。 以前は自転車で片道5キロを毎日通勤していましたが、今は片道8キロの職場に転職をして車通勤のため体がなまってきています。もちろん体型も年齢的にたるんできて...…
半身浴とサウナ、どちらも痩身効果は全然ない?
…サウナに関しては、『汗を水分として出しているだけで、脂肪を減らしたりのダイエット効果はない』とはよく耳にするのですが、 半身浴も冷え性や代謝の改善になるだけで、ダイエット...…
バストダウンに効果的な運動方法を知りたい
… 大きなバストサイズに関して若干コンプレックスのある者です。 バストダウンの為にはまずバストの脂肪を燃焼させることが第一ということで、 大胸筋周りのエクササイズ(筋トレ)を...…
頭が突っ張る感じ
…常に頭が突っ張る感じがして、立てるとふらつく感じがして困っています。 脳のMRI、神経内科も異常なしでした。 緊張型頭痛ではないかと言われ筋肉をほぐす薬ももらいましたが治りませ...…
腹部に当てる振動マシンは実際に効果ありますか?
…お腹の周りにベルトのように振動させて、贅肉を落とす振動マシンってありますよね。あれって実際の効果はどの程度のものなのでしょうか? お恥ずかしながらちょっと中年太りのためか...…
整形外科で肩こりも診てもらえるのですか。
…慢性的な肩こりです。 首、肩、背中が凝ります。 マッサージには、週一で行ってましたが、そのときだけですぐに元に戻るので今はあまり行ってません。 今年の春ごろから鍼に通って...…
写真通りの状態です。 病院で診察しても異常なし。 薬飲んで最初は楽になりましたが今では全...
…写真通りの状態です。 病院で診察しても異常なし。 薬飲んで最初は楽になりましたが今では全く効果なしです。 どうすればよいでしょう。 ちなみにMRI受けても異常なしでした。…
毎日50分ジョギングしてます!
…って言っても、まだ始めて11日目なんでが(^^ゞ 高3女で158cm 58kg 体重は変わらないんですけど、体脂肪率が32%→28%に変わりました。 太ももがすごく太くて60c...…
ヒップアップ効果を狙ってスクワットをしているのですが、太ももの前しか筋肉痛になりませ...
…ヒップアップ効果を狙ってスクワットをしているのですが、太ももの前しか筋肉痛になりません。 多少はお尻にも効いてきてるんでしょうか?それともこの太ももの筋肉を鍛えることで、...…
ロードバイクのタイツ
…肩こりが酷い体質ですが、ビブ(肩掛け)タイツをはいて走ると肩こりは余計に酷くなりますか? 腹の圧迫が少ないビブを買うか、ノーマルにするか迷ってます。 ちなみにスキンズのビブ...…
クラッシクを歌う女性歌手の身なりについて、足元はロングドレスで隠すのに、なぜ、肩は露...
…クラッシクを歌う女性歌手の身なりについて 足元はロングドレスで隠すのに、なぜ、肩は露わする歌手が多いのですか?…
左肩を中心に肩甲骨辺りから左肘までの痛み
…左肩から首、背中、肩甲骨辺りにかけて、そして左上腕の筋肉から左肘裏にかけての痛みがこの3ヶ月間治まらず、困っております。始めは左肩だけでした。左腕を内側曲げると、今でも痛い...…
肩幅が広くなった?
…質問失礼します! 私は最近筋トレをやってます そのせいか母親に「肩ががっしりしてきたね」と言われてしまいました 女性は筋トレをしても肩が広くなったりしないと聞いたので思いっ...…
ウォーキング、全然疲れないけど効果あるのですか
…体重100越えのデブです。 今、毎晩1時間ちょっとのウォーキングをはじめて2週間がたったところです。 距離は5kmちょっとです。 歩幅は出来るだけ広く、早い速度で歩いていますが ...…
肩こりで本当に毎日苦しいです
…こんにちは、 はじめまして よろしくお願いします 私は22歳で社会人で都内で医療事務の仕事をしています ずっと肩こりに苦しんでいます。 仕事はパソコンでのデスクワークと 前かがみ...…
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