［腹斜筋筋トレダンベル］についての検索結果(約969件中 261〜280件を表示)

僕は高一で身長170 体重60キロです、昔とても太っていたのでお腹など全身に脂肪があります。...

…僕は高一で身長170 体重60キロです、昔とても太っていたのでお腹など全身に脂肪があります。体脂肪を落とすにはどうすればいいですか？一応筋トレは毎日していて、食事制限も一応してい...…

…こちらのサイトで度々アドバイスを頂いております、フリーウェイト初心者の20代男です。トレーニングを始めてから約2ヶ月経過しましたが、先週金曜日辺りから肩に違和感をおぼえた...…

…僕は高校生です身長は１８３cmでジャンプ力はリングに届きませんがボードに届くぐらいです。ダンクをするにはこをどのような筋トレですればいいのかわかりません教えてください。 ...…

…フリーウェイト、マシンを織り交ぜて、筋トレ歴6年目に入る者です。当初、３分割で回していたのですが、時間的な制約や、肩、上腕の追い込み不足などの理由で、試行錯誤の末、現在...…

…私は毎日自宅で、スクワット、腹筋、腕立て伏せ、を3セット行って、マッチョになるためのトレーニングを行っています。ところが、腕立て伏せをすると、腹筋が非常に痛くなって、まだ...…

…背筋力の計測器での数値を高めるトレーニング方法を教えてください。体を30℃にして引っ張る計測器です。 30代男性なんですが、12月に計ったら95しかなくて平均140を考えると低すぎるな...…

…ガリガリ男です。痩せやすい体質ですが変わりたくて筋トレをしたいです。まずは自重かなと思ってるんですが、初めに何をやればいいのか分かりません。やはり懸垂や腕立てでしょうか...…

…大胸筋を筋肥大させたくて、15kgのダンベルを1個だけ買いました。左右片側ずつダンベルフライをしようかと思いますが。やはりダンベル2個で同時にやったやった方が良いのでしょうか？...…

…胸の筋肉と肩・腕周りの筋肉を着けたいです。具体的には写真の中田英寿さんぐらいの筋肉が理想です。そこで、・どんな筋トレ？・週に何度？・1日のうちで筋トレをするのにベストな...…

…細すぎておれそうなので腕を太くしたいです。。腕立て少しがんばってますが筋肉ちゃんとついてくれますか？細すぎだとジムとかの機材とか使ったらよくないですか？しょうじき腕立て...…

…疲労の回復方法などはネットなどでもたくさん載っていますが、疲労させる方法となると筋トレ雑誌などにしか無い気がします。肉体をくたくたに疲れさせて、ぐっすり寝て、また次の日...…

…バスケ部男子です腕が細いのが悩みです。腕を太くするのには体重を増やさないとダメなんでしょうか？回答お願いしますそれと、腕を太くする効果...…

…月曜日にトレーニングをしてから、腰に違和感を感じています。 (バーベルスクワットやバックエクステンションなどをしたので、腰への負担は強かったと思います…) 湿布を貼った日はい...…

…大胸筋の内側上部を鍛えるため、インクラインダンベルフライを始めました。翌日、大胸筋はなんともなく、脇の後ろが筋肉痛になりました。インクラインダンベルプレスでは18キロ、フ...…

…ダンベルショルダープレスをした後の肩や肘関節の痛み、肩こりが酷いので、解熱鎮痛薬を服用しています。一応効能に肩こりや筋肉痛、神経痛と書いてあるので筋トレ後に酷い時は飲むの...…

…◆ 筋トレを始めて2ヶ月くらい。腕の筋トレをしていると指先がビリッと痺れます。 ダンベルを持ち上げて、下げると人差し指あたりにくる。しばらく続けているとだんだん手全体に痺...…

…男／23歳／身長170cm／体重56kg／体脂肪率11～14%の間です。腕立て伏せやダンベルで大胸筋や背筋を鍛えています。現在胸囲（脇下周り）が92cmなんですが、大胸筋の外側しか大きくな...…

…男、30代、180ｃｍ、80ｋｇ、体脂肪率27％くらい。ジムに行かずに、運動と食事制限で体脂肪下げて筋肉をつけたいのですが、夜勤で生活リズムが普通の方と違い、効率のよい方法がよくわ...…

…私は筋トレをしています。メニューは懸垂7回逆手10回腕立て20回（器具を使い深く行います）これを5セット週2回しています。これでは筋肉はつきませんか？ 2年続けています。ちなみに...…

…打ちっぱなしでの練習は筋力アップには寄与するのでしょうか？寄与するとして、最低どのくらいの頻度での練習やスイング数が必要でしょうか？…