［腹筋ローラー側近筋］についての検索結果(約1827件中 121〜140件を表示)

一日腹筋を30回やり続けるとどれくらいでおなかがへこんできますか？

…一日腹筋を30回やり続けるとどれくらいでおなかがへこんできますか？ちなみに１６８－７４です。腹筋は床ではなく斜めになっている腹筋マシーンでしています。…

…156センチ50キロです。46キロになりたくて、今ダイエットしています。朝チョコクロワッサンお昼おにぎり一個とコンビ二のキャベツの千切り夜おいなりさん5個。あと腹筋ローラーとプラン...…

…腹筋をすると、胸が大きくなるって本当ですか?? 友だちから聞いたんですけど・・・わたしは、逆に胸を小さくしたくて困っています。なので、この２つのことを教えてくれませんか?...…

…素朴な疑問です。ボディビルをやっていると、たいていの筋肉は鍛えれば鍛えるほど太くなり、盛り上がってきますよね。しかし、腹筋だけは、どんなに鍛えても胴回りが太くなった...…

…毎日、腹筋を何回やればお腹が割れますか？…

…状態全部を起こすのではなくて、 30°くらい起こす腹筋をジムで教えてもらったのですが、腹筋よりもアゴが痛いんです。「顔は天井をむいて」と言われたとおりにやっているのですが。...…

…こんばんわ。ズバリ！お腹の浮き輪(脂肪)を取りたいです！見た目は痩せ型で、お腹の浮き輪をとるのに悩んでおります。ダイエットをすると全体的に痩せて老けて見えてしまうし、...…

…筋トレをするときに、腕立て30回→腹筋30回→背筋30回とやるよりも腕立て10回→腹筋10回→背筋10回を３セットという風に分けてやるほうが効果があるもんなんでしょうか？…

…ビリーズブートキャンプで腹筋プログラムを約一ケ月半ほど続けています。が。下腹部のあたりが細くなってきた、ということもありません。体重を落としたい、全体的に痩せたい、と...…

…身長170cmで体重70kgの小太りの10代男です。このままではいけないと思い、一週間前に腹筋ローラーを買い、それから毎日続けています。今は膝コロを10回3セットが限界です。終わった後は...…

…こんばんは。いつもお世話になります。現在ダイエット中です。朝は家で野菜中心、昼はお弁当を作ってカロリーを抑える。夜はマイクロダイエットにしています。運動は、毎夕ウォ...…

…腕立て伏せも出来ます。スクワットもできます。背筋もなんとかできます（これは苦しいけど）でも腹筋が辛すぎます。なんというか息ができないというか、そういう感覚に陥りやす...…

…腹筋を鍛えたくて毎日のように腹筋をしているのですが、腹筋が限界にくる前に必ず背中が痛くなってしまい腹筋を続けられなくなってしまいます。フィットネスのＤＶＤを参考にやって...…

…腕立て伏せ、腹筋、背筋、懸垂のような筋トレは毎日しても大丈夫でしょうか？それとも毎日しなくても二日おきで回数を増やして限界近くまでやった方が効果が高いでしょうか？…

…腹筋の筋肉痛がやばいです。。。起き上がるだけでかなり痛いです。最近、オーバーワーク気味だったせいだと思いますできるだけ早く治したいのですが、どうすればいいでしょうか？…

…　腹直筋は簡単に鍛えられますが、腹斜筋で悩んでいます。外腹斜筋と内腹斜筋がありますが、外腹斜筋が太くならないです。筋肉の中でも、外腹斜筋は特別筋肉がつきにくいということは...…

…こんにちは私はものすごく腹筋が割れていることに憧れて日々トレーニングしています。ふと思ったのですが、女の子で腹筋が割れてていいんでしょうか？（１５歳高校１年生）女の...…

…腹筋を100回とか200回とかやりまくったら割れますか？それと、腰から背中にかけての脂肪がまったく減らないんですが、どのようにトレーニングしたら良いでしょうか？そこにし脂肪があ...…

…筋トレは、超回復（1日おきに筋トレをして、壊れた筋肉を回復する。）を用いると聞きましたが、私の場合、腕立て15回、５ｋｇのダンベルを両腕のそれぞれで１５～30回くらい、腹筋30回...…

…空手を始めて1か月ですが鳩尾（みぞおち)や腹筋部分が打たれ弱く悩んでいます。空手を習う前から筋トレはたまに行っていましたが腹部にパンチを受けると息が詰まるような感じになって...…