［腹筋20回］についての検索結果(約10000件中 181〜200件を表示)

彼の体型の話なんですけど、この前一緒に海水浴行ってお腹を見たら腹筋割れてなくて、別に...

…彼の体型の話なんですけど、この前一緒に海水浴行ってお腹を見たら腹筋割れてなくて、別に太ってるわけでもないんですけど、私の好みのお腹じゃなかったんです。人の体型にあんまり文...…

…私はかなりのフィットネスマニアを自称しているのですが。最近話題のアブスライド（ホイール上のものをよつんばいになって前後に転がすアレ）を購入し、試してみたところ、確かに広...…

…スクワットをしても太ももしか筋肉痛になりません。どうやったら腹筋にも効かせられますか？スクワットは腹筋にも効くって書いてあったんですけど、、…

…ワンパンマンのサイタマのトレーニング腕立て伏せ100回腹筋100回スクワット100回ランニング１０キロを毎日やるを実際にやったらどういった変化がでますか？…

…身長176cm　オムロン体重計によれば体重63kg 体脂肪14％骨格筋率41％　基礎代謝1565　運動はサッカー15年ほど、今はやめて3年経ってます。目に見えて体重が減ったり増えたりしたことがあり...…

…空手を始めて1か月ですが鳩尾（みぞおち)や腹筋部分が打たれ弱く悩んでいます。空手を習う前から筋トレはたまに行っていましたが腹部にパンチを受けると息が詰まるような感じになって...…

…ジムでウェイトトレーニングと有酸素運動している４０代の主婦です。通い始めて３年近くなりまして、全身そこそこ筋肉も付いてきています。が、腹筋が希望通りに付きません。今は...…

…ヒップリフトのやり方がサイトによってバラバラなのですが、姿勢の違いによる効果の差を教えてください。１　足を肩幅に広げて、カカトとお尻は３０cmほどの距離をとる２　足は広げず...…

…私は今中３なんですが半年で体重が３kgも太ってしまいました！でもＢＭＩ値も16.4ぐらいだし大丈夫、と思って安心していました。なのにこの前ウエストと太ももを測ったらウエスト＋６...…

…1週間で見た目の変化を目指しています！ 10km ランニング 100回腹筋これで体型の変化は可能ですか？…

…私は筋トレ歴1年6ヶ月身長168ｃｍ体重61キロ体脂肪11%～13％ 31歳の男です。ネット上で「筋肉を増やすためには一緒に脂肪がつくのは仕方ない事」だというのをよく目にします。私は筋肉...…

…どうも、こんにちは。題名の通りなのですが、私、ぽっちゃり体系のため、ダイエットをしています。前回は順調に約１０ｋｇほどやせました。エアロバイクと食事制限でした。今回は...…

…なわとび100回→ウォーキング20分→なわとび100回の方法を時間ある時に、行っていますが、少しでも効率よく脂肪、燃やせますか？…

…腹筋は毎日鍛えてもいいのですか？お腹周りが気になるので、筋トレをやっています。物の本によれば、筋肉は超回復で太くなるとのことなので、1〜2日休んで行うとのことですが、腹筋は...…

…　筋トレをやっていて、腹筋力と背筋力を測定したいのですが、その専用器具がありません。そこで、正確な値は無理でも、大体どれくらいかが分かればよいので、一般的なジムならどこで...…

…腹筋で足を上げ下げして下腹鍛えるようなやつをしているのですが、腰に力が入っている気がします。ちゃんと効いてるんですかね？…

…中2の男子です毎晩筋トレしてます腹筋×10 背筋×10 腕立て伏せ×10 を3セットです。筋肉つきますかね？…

…どうやったら腹筋の筋肉痛になりますか？風邪で一日中咳してるとなるのですがいわゆる上体起こし？クランチ？をしてもならないんです。筋肉痛になりたいのですがどうしたらなれます...…

…腕立てや腹筋を１日１０回づつでも筋肉はつきますか？あと、筋トレって効果は何ヶ月後にでるのですか？…

…私は身長166cmくらい、体重60kgくらいの男です。 BMIや理想体重を調べてみると、理想体重で体型も普通となっているんですが、ウエストのサイズが78～80cmあります。あるサイトで調べたとこ...…