［自宅で出来る体幹トレーニング動画］についての検索結果(約10000件中 41〜60件を表示)

胸板を厚くするトレーニング

…こんにちは　３１才になる男です。身長１６９cm　体重５５キロです筋力トレーニングを始めようと思っていいます胸板を厚くしたいです　私は腕立て伏せをしても腕だけ太くなってし...…

…私は25歳♀、週２で４５分加圧トレーニングをマンツーマンジムで行っています。身長160cm体重59.5、体脂肪31％からスタートしての１ヶ月後、体重は60.3体脂肪32％と数値が上がってしまう結...…

…お腹に力が入らず腰を丸めて歩いています。整形外科の元でリハビリを受けています。自宅でのリハビリをするように言われていますが、一向に良い方向には向かいません。自宅でのリハビ...…

…加圧トレーニングをして、半年ほど経ちました。もともと体型は、気にするほど太ってもいないのですが、運動が好きだし、杉本彩さんみたいになりたくて、トレーニングをし始めま...…

…自宅で毎日できる運動を教えてください。…

…昔、テレビか漫画でこんなトレーニング法を見た気がするのですが棒に紐をつけて、その先におもりをつけて、棒をクルクル回してリストを鍛える方法です効果あるでしょうか？…

…中国武術（八卦掌）の為のトレーニングをしたいのですが、トレーニングと言う物を殆どやったことがないのでメニューが作れないんです。なにかいいメニューを教えてください。中国...…

…木の幹が編み込んでいるパキラがホームセンターで売られていました。購入した場合、長い間、そのままでも幹の状態は維持されますか？…

…現在30歳で筋力トレーニング歴約６年です。 1年間仕事の都合上、筋トレをやっていません。それに、体重が7キロも増えています。今からまた、筋トレを開始しようと思い、やりまし...…

…中一の卓球部です自分の学校ではテスト期間が長くその間部活をすることができませんそこで家でトレーニングなどをして卓球の技術を落とさないようにしようと思うのですが手軽なトレ...…

…細かいボールタッチ、柔らかいボールタッチができるようになるボールを使う以外の基礎トレーニング（フィジカルトレーニング）を教えてください。小学校から高校までずっとサッカー...…

…筋トレ歴2年いかないぐらいです。 2年と言っても小心者でノミの心臓の持ち主なのでジムに入会する勇気なんてあるはずもなく、自宅でベンチ・ダンベル・懸垂マシンを置いてのトレーニン...…

…広背筋を自宅でなるべく道具を使わず鍛える方法はありますか？現在、タオルを使ってラットプルダウンの様に行なっていますが、最初の頃は全く筋力がなくそれでもキツかったのですが、...…

…20代後半女性、体重は50ｋｇです。毎週2回ほど加圧トレーニングを40分ほど受けているのですが、終了後、プロテインを摂取したほうが良いでしょうか？トレーニングの目的は適度な筋...…

…ヒョロガリがダンベル4キロと自重トレーニングだけでどこまで筋肉つきますか？食事制限も特になしです。…

…庭のヤマボウシ（植えて１３年、株立ち）の株元地面に木くずを発見しました。観察すると、幹に穴があいていたり、幹の地面すれすれの部分がはがれたりしています。害虫でしょうか？ ...…

…オーバートレーニングについて。ネットで筋トレについて調べると、「筋肉を追い込む→超回復の為、しっかり休養→筋肉を追い込む」というのがセオリーのようです。そして、超回復し...…

…懸垂で筋肉トレーニングを行っています。現在、反動をつけずに連続10回できる状態です。【質問】 ■追い込み方について懸垂を追い込んでやっていると、最初はあごまで上がってい...…

…筋力維持程度のトレーニング歴3年の男性です。ここ数ヶ月、左腕の外側の筋に痛みがあり、プレス系のトレーニングができません。腕を曲げきった後、伸ばし始めた直後に痛みが走ります...…

…現在加圧トレーニングに通っております。週1回30分ほどの全身トレーニング後、1時間ウォーキングをし、その後プロテインを摂取、4時間以上空けて夕飯を食べています。翌日も普通に...…