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藍屋メニュー カロリー
の検索結果 (966件 61〜 80 件を表示)
基礎代謝以下の摂取量なのに全く痩せない。それどころか太る…。
…まったく痩せないのでアドバイスください。 男 年齢 43歳 身長 172cm 体重 73kg BMI 24.7 基礎代謝 1634kcal 適正カロリー 2451kcal 運動量 駅までの徒歩20分 往復 平均体温 35.3度 理想体重は65kg...…
ダイエット中なのにオーバーカロリーの翌日
…先週からダイエットを始めたばかりです。 主に食事制限をして野菜中心の生活に変えました。 また、週に２回は運動（プールやウォーキング）をするのですが、週末は夫がいるのでなかな...…
画像の通り昨日一日どか食いしてしまいました。3.5kg増えました。 明日から4日間下記のメニュ...
…画像の通り昨日一日どか食いしてしまいました。3.5kg増えました。 明日から4日間下記のメニューで過ごすのですが、これは食べ過ぎでしょうか？ 162cm51kg（現在54kg）です。 蒸し野菜 にんじ...…
スポーツジムでの短時間でできるメニュー
…ジムに行く習慣を付ける為、30分ほどでできる筋トレメニューを教えていただきたいのです。 今は、有酸素(20分)→ストレッチ(5分)→筋トレ(20分)→有酸素(20分)→ストレッチ(10分)で1時間以上...…
質問です 最近、運動や筋トレをしながらダイエットをしています。土日に食べるメニューで食...
…質問です 最近、運動や筋トレをしながらダイエットをしています。土日に食べるメニューで食べたいのですが、かぼちゃとさつまいもと栗って結構カロリーがあるのでしょうか？昔、親から...…
一日の摂取カロリーはどのくらいが適切？
…現在、 ・身長168cm ・体重73kg、 ・BMI 27 ・基礎代謝 1650kcal ・31歳、持病無し ・運動は毎日夜20時に、 一日目：ウォーキングを混ぜたジョギング30分 二日目：腕立て伏せ30回&腹筋50回 交互に実...…
アンダーカロリーで筋トレしてるのに痩せないなはなぜ？
…アンダーカロリーで筋トレしてるのに痩せないなはなぜ？ いつもお世話になっています。 筋トレをしながらやせようとしるものです。 どうしても変化がないので挫けそうです。助けて下さ...…
１日 1500キロカロリー
…30代の会社員です（男です） 春からダイエットを意識して、毎週1～2回、30～100分くらい時間が許す限り水泳をしています。 少しは効果がでてきたのか、６キロほど痩せたようですが、こ...…
1日の摂取カロリーを1100kcal程に抑えているのに(越える日もあります)、毎日少しずつ体重が増え
…1日の摂取カロリーを1100kcal程に抑えているのに(越える日もあります)、毎日少しずつ体重が増えています。 筋トレをしているんですけど、筋肉もつきすぎちゃって、脚が筋肉＋むくみ(？)み...…
和洋中ゴチャゴチャのメニューについてどう思いますか？
…姑と同居しているのですが、それぞれが仕事をしてるので、お料理は姑が作ってくれたり、私が作ったりと曜日によって変えてます。 これに関してはとてもうまくいってます。 ただ、姑の...…
152cm、31.5kgです。 普段は自分が決めたメニューしかご飯を食べません。 家族と同じ食事をし
…152cm、31.5kgです。 普段は自分が決めたメニューしかご飯を食べません。 家族と同じ食事をしただけで1.2kg程増えて なかなか戻りません。 キープ維持するのに難しい体重ということでしょう...…
野菜を摂取するのに毎日同じメニューと違うメニューだと何か違うのでしょうか？
…僕は１０年以上一人暮らししていますが 野菜の摂取が気になり、決まった惣菜屋さん2箇所で 週に３，４回３０品目野菜というのと、緑黄色野菜１２品目というのを定期的に買って食べて...…
減量中に横浜駅前でランチ
… ただいま、減量中です。外食を控え手作り料理でダイエットしています。 しかし、今度の金曜日。横浜駅前で友達とランチをしながら、つのる話に盛り上がる予定なのですが、外食の...…
質問＆ジムに通って痩せた方！！
…19歳学生、女です。 165センチ、64キロ、31％もありジムに通ってダイエットしたいと思っています。半年で16キロ落としたいですので、1ヶ月に3キロくらい落としたいです！！ 予定では...…
ダイエット 男
…175cm 65キロ これを60キロぐらいまで落としたいなぁと思うのですが、 175cm男性の適正エネルギーは一日1800カロリーらしいです。 この場合一日のカロリーをどのぐらいまで落とせば60ぐらいま...…
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