［運動中プロテイン効果］についての検索結果(約532件中 301〜320件を表示)

筋トレで筋肉がつかない

…長い間、ジムに通い筋トレを続けていますが、一向に体重が（筋肉がついて）増えていくようなことがありません、今の体重が横ばいの中で、多少、体が締まるぐらいです。もともと太り...…

…若い頃は大食いだったのに、 40代半ばも過ぎると普通〜少食になるのはなぜですか？（そもそも、そんなに量が食べられなくなる）…

…現在，173cm/58kgでかなり痩せていると思うのですが，どうにか増量したいと思います。洋服を選ぶときも体格に合うのがなく一苦労です。どういうことをすればいいのでしょうか。具体...…

…◆今の筋肉痛の程度はトレーニング再開しても大丈夫でしょうか？主にジムでのウエイトトレーニングで筋力ＵＰ＆ウエイトＵＰに励んでいます。最大筋力の８０％の負荷で１０回を３...…

…おへそ辺りから下のお腹についた脂肪に困っています。ダイエットすると体重も減るし、他の部分は細くなったり引き締まった感じはするのに、下腹だけは全然変わりません。線のきれ...…

…細すぎておれそうなので腕を太くしたいです。。腕立て少しがんばってますが筋肉ちゃんとついてくれますか？細すぎだとジムとかの機材とか使ったらよくないですか？しょうじき腕立て...…

…いつもお世話になっております。 157cm・54kg・33歳・女です。ダイエットへの近道は筋肉をつけることだと知り、食事は2000kcalと無理せず、週3日のジムでジョギング60分+他ジョグ30分+マシ...…

…私わ陸上部です種目わ高跳びをやっています跳躍競技わ減量がとても大切になってきますあと約１ヶ月に関東大会があるのですがそれまでにできるだけ体重をしぼりたいです１ヶ月...…

…中３男子です。一年の時は１４４ｃｍで２年間で２０ｃｍ伸びました。そこでしつもんなんですが、もう２０ｃｍも伸びたのでこれから身長が伸びないのではないか？？？と不安になって...…

…私は158cm、56kgの肥満気味です。ダイエットのために8月の中旬から本格的にジムに通っています。・週3～4回ジムに通う・20分有酸素運動→10分ストレッチ→30分筋トレ→30～40分有酸素運...…

…ご経験ある方教えてください。最近、朝だけフルーツを食べるダイエットを３日ほど続けたのですが、３日後、顔がやつれた感じになって肌にハリが無くなってきたのでダイエットを...…

…大胸筋の痛みを早く直す方法を、教えてください。ジムで、大胸筋を痛めました。咳や大きく深呼吸をすると、ズキンと痛みます。あと、ジャンプやひじを左右によじっても痛みます。ア...…

…一日二食置き換えをしていない人、置き換えダイエットに賛成できない人の回答もご遠慮願います。空腹で眠れないことはありませんか？私は朝と夜に置き換えをしていますが空腹で...…

…20代の男です。好きな人が出来たので 11月30日からダイエットをはじめました。ダイエット開始したときは身長172.8で125.7kgでした。 12月15日体重は122.5kgあります。とは言うものの、1週...…

…筋肉をつけるためにはたんぱく質が必要とされます。たんぱく質と言えば肉料理です。私は肉の中でも特に豚カツが大好きで週に３回は食べています。ココイチなどでも必ずといっていい...…

…食事制限だけのダイエットを続けて一時痩せたのですが、維持することが出来なく過食になってしまい、リバウンドしてしまいました。どうしても痩せたいので、エアロバイクを購入して...…

…身長１６３センチ、体重５２．５キロぐらい。体脂肪率は３０％を超えています。　年齢は３９歳です。ウエストが太くて６９センチぐらい。　太股５０センチ、ふくらはぎ３１セン...…

…華奢になりたいです身長165センチ、体重54キロ、30歳女性です。大柄で、ムチムチの体をしています。同僚男性に、「体重は60キロをちょっと切るくらい？」と言われました・・・。 ...…

…こんにちは。今、こちらで教えて頂いたヒップアップのためのトレーニングをしています。（http://okwave.jp/qa3225676.html）ヒップアップは随分実現してきましたのでこのまま続けていこうと...…

…体重と体脂肪は減りましたが、サイズが変わりません。４５歳女性・身長１５１センチです。この２月から食事制限（全体量を１～２割減にして、高蛋白低脂肪を心がける）と運動（石井...…