静的ストレッチ
の検索結果 (3,584件 321〜 340 件を表示)
足捻挫時にもできる適度な運動を教えてください
…ここ2ヶ月程、運動不足解消のために15階の自宅まで階段を使ったり、毎日ストレッチ等をして、それなりに効果を感じていました。ところが不注意で足を捻挫してしまいました。そんなに...…
太もも痩せについて
…当方159cm,体重55kgの女性です。 太腿の太さについて真剣に悩んでおります。 長くなりますがアトバイスを下さい。 小さな頃からぽっちゃりしており、特に脚の太さは物心がついた頃からか...…
お米ダイエット効果ありますか? 脚痩せしたいです。 ご飯は脚に肉が付きやすいのでしょうか...
…お米ダイエット効果ありますか? 脚痩せしたいです。 ご飯は脚に肉が付きやすいのでしょうか? 脚痩せにお勧めのマッサージ、ストレッチなどあれば教えてください。…
効率の良い順番
…42歳、女です。 今月になってスポーツジムに通っています。 週2回、日曜日と水曜日です。 ジムでは特に上腕部とバストアップに心がけてその機能重視の筋トレをしています。 後はウ...…
美容体重またはシンデレラ体重になりたいのですが、平均体重から落ちません。 自分は身長が1...
…美容体重またはシンデレラ体重になりたいのですが、平均体重から落ちません。 自分は身長が170cm以上ある女子です。 1番太っていた時期から高校3年間で約15kg落とし、美容体重あたりまで...…
水泳後の筋肉痛について
…こんにちは。 ダイエット中の28歳の女性です。 一昨日有酸素運動をしようと市民プールで2時間ちょっと泳ぎました。 ウォーキングと平泳ぎを主にやって、たまにクロールをしました。 ...…
ASPのReDim Preserveについて
…いつもお世話になります。 ASP(VBScript)で教えて頂きたいことがあります。 VBScriptにはJavaでいうArrayListのようなコレクション機能がないので、動的配列を実現するためには ReDim PreserveやScri...…
WAKWAKピアルでルーターを使ってのつなぎ方
…WAKWAKピアルというマンションタイプのなんだけど、 テストサイトで1~3Mbpsくらいしか出てないです。 住み始めたところは80Mbpsとか出ていたのに。 これはヘルプデスクに聞いた方がよい...…
体型について
…164cm、64〜5kgの女子学生です 自分でも太っているとは自覚しているのですが 最近周りの男子や父親にそれとなく…というか軽い感じでデブ煽りをされて辛いです 私はどうすればいいでしょう...…
体を温めるためのラウンド前のお風呂
…私は体が硬いので 朝一のショットは緊張します。 体があったまってほぐれてくると スムーズなスイングができます。 ラウンド前は十分にストレッチ、素振りをしていますが 寒い季...…
16歳女子 脚の形と太さで悩んでます。 *サッカーをしてるため、汚い足ですみません… 私の脚...
…16歳女子 脚の形と太さで悩んでます。 *サッカーをしてるため、汚い足ですみません… 私の脚は、o脚か、XO脚です。とくに膝下のo脚がひどくて悩んでます。スネの外側に筋肉がつき、み...…
脳に血液が行くような動作は、良くない?
… こんにちは、最近軽い運動を始めました、そこで疑問を感じたことがありましたので、皆様方宜し くお願い致します。 急に立ち上がったりするとフラッとしたり、ブリッジとか逆立...…
腰の筋肉の左右差を直すには
…筋トレでジム通いをはじめて2ヶ月くらいの者です。 腰の筋肉に左右差があります。 自分で触ってみても、左より右側のが硬く発達しています。 先日バックエクステンションのマシンを使...…
筋トレ セット間の休憩 何してるべき?
…お世話になります。 筋トレしてて気になったことなのですが、セット間の1分休憩の間、何をしているのがベストなのでしょうか。いろいろ調べましたが、どこも「休憩」と書いてあるだ...…
太ももの太さが違い、膝が痛みます。
…ジムで、ボディパンプを週3回やるようになって8か月が経ちます。そのほかにボディステップ、アタック、コンバット、CXワークスなどのレスミルズやヨガ、水泳などもやってます。一日...…
首を曲げるとミシミシと音がします、これって?
…40代女性です。 首を右方向へ曲げると、首から後頭部にかけて、ミシミシと音がします。首を軽くストレッチする時の音より、奥の方で気持ち悪くミシミシと音がします。これは、どう...…
バレエの自主練・自己鍛錬
…クラシックバレエを習っています。 幼少期から10年以上のブランクを経て再開して、ちょうど丸2年が経ったところです。 最近、ちょっと考えさせられることがあり、自分のバレエへの取...…
急に太りました・・・
…ここ最近急に腰周りや下腹部に肉がつきました。Gパンもきつくなって体重も増えました。 パンが好きなのと間食が多いので、なるべくごはんか野菜にしました。 間食はなかなか減らせず...…
ダイエット中なのに腰を痛めてしまった
…30代前半女性です。 仕事や日常生活のストレスから、20代と比べて10キロ以上体重が増えてしまいました。20代の頃も特に痩せているわけではなかったので、今の体型は見るも無残な...…
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