風呂上がり ストレッチ
の検索結果 (713件 1〜 20 件を表示)
指の関節が固いときはお風呂等の中でリハビリやストレッチするのが効果的らしいんですが、...
…指の関節が固いときはお風呂等の中でリハビリやストレッチするのが効果的らしいんですが、お風呂から上がると、また元に戻ってしまいますよね?それでも効果はあるんでしょうか?…
ストレッチによる太もも裏の痛みについて
…今年からバレエを習い始めそれに伴いお風呂あがりにストレッチを始めました。 早く柔らかくなりたいとやり過ぎたせいか少し痛みを我慢して開脚をしたところ、左の太もも裏を痛めてしま...…
ストレッチで脚が90度しか開かない(泣)
…教えてください。お風呂上りにストレッチをしているのですが、開脚で脚がやっと90度開く程度です。子供の頃から体はかたい方でしたが、 90度しか開かないのは、開脚にもなりませ...…
お風呂上りの運動
…最近ストレッチや腹筋などお風呂上りにやっているんですが、汗かいちゃうんですよね(^^; 「お風呂上りが効果的」と聞いたんですが ニキビできやすい人なんで汗かいちゃって大丈夫...…
ジムでストレッチしますか?
…ジム初心者です。 ジムに通ってる方に聞きたいのですが、トレーニング前にストレッチしていますか? 私の通ってるジムではストレッチしている方をあまり見ないのですが、家とかで事前...…
ストレッチのやりすぎについて
…最近ストレッチにハマってしまい暇さえあれば常にやっているのですが、気になるのはストレッチのやりすぎについてです。 やりすぎと言っても痛くなるまで伸ばしてしまうとか、一箇所...…
筋肥大とストレッチポジション
…トレーニーの皆さんこんにちは。 私は筋肥大目的(ボディビル)でトレーニングをしています。 そこで定番のベンチプレスですが 教科書的にはボトムは胸までしっかり降しましょう。 と...…
体を温めるためのラウンド前のお風呂
…私は体が硬いので 朝一のショットは緊張します。 体があったまってほぐれてくると スムーズなスイングができます。 ラウンド前は十分にストレッチ、素振りをしていますが 寒い季...…
ストレッチで片足だけやけに痛い・・・
…脚を伸ばして床に座り、脚を左右に開いてストレッチする時、左足の膝裏(伸びる部分)がやけに痛いんです。つるような感じ、もしくは、これ以上伸ばすとスジがプチンッと切れるんじゃ...…
ストレッチ=反動つけてグイグイやっていい?
…ストレッチってゆっくり息を吐きながら、じわーっと伸ばしていくと思ってました。 反動つけてグイグイやったら、逆に該当部位を痛めそうな気がするんですけど。 私のストレッチは前者...…
ストレッチはどの位の期間続ければ効果が出るか?
…幼少期~現在にかけて体がとても硬い20代後半女です。 どの位硬いかというと、 前屈はギリギリ0cm、下手するとマイナスの域。 開脚は45°が精いっぱい(おかげで学生の時開脚前転ができな...…
ストレッチしていると余計に硬くなりませんか?
…大人になってからクラシックバレエを始めました。私は股関節がとても硬いので、毎晩ストレッチをしています。 毎日ストレッチしていると次第に柔らかくなってくると聞きますが、私の...…
柔軟のストレッチをやり過ぎて…
…柔軟のストレッチをやり過ぎて一昨日から筋肉痛で脚がいたいです。 それで、昨日1日休もうと思い柔軟のストレッチをさぼりました。 そしたら今日体が硬くなっていました。(体で実感...…
股割りをできるようになりたい
…足を広げて座ると少しも前屈できないくらいに体が硬いのですが どうしても股割りをやってみたいです。 毎日風呂上がりに足を広げての前屈を行なっているのですが まったく動かないし、...…
下半身が硬いです。ストレッチを毎晩やってますがなかなか改善されません。柔軟になるため...
…下半身が硬いです。ストレッチを毎晩やってますがなかなか改善されません。柔軟になるためにどのようなことを意識してやっていけば柔らかくなりますか? また、具体的におすすめのスト...…
ストレッチの時右脚だけ痛い
…こんにちは。質問させて下さい。 下半身が太っているので少しでもなんとかしようとストレッチをしてみたのですが、 開脚(90度も開きません)をしてみたところ右太ももの付け根やや下...…
正座して、そのまま倒れるストレッチありますよね。 倒れるまではいけるのですが、体が硬い...
…正座して、そのまま倒れるストレッチありますよね。 倒れるまではいけるのですが、体が硬いためどうしても足が床から離れて、膝と膝をくっつけることができません。 やり続ければちゃ...…
スポーツバイクの乗降のための柔軟体操(ストレッチ)
…スポーツバイクに乗り始めたのですが、身体(股関節?)が固くて乗降に苦労しています。 車体を30~45度近く傾けてやっとサドルをまたぐことができるくらいで、車体を立てたままでは跨...…
筋トレはお風呂の前?後?
…筋トレをするのはお風呂の後の体が温まってる時がいいのでしょうか? ちなみに毎日半身浴しています。 筋トレをするとじんわり汗をかくのでできればお風呂の前にしたいのですが、 効...…
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